预防糖尿病我有7大招

随着社会的发展，糖尿病的患病人数不断的正在急剧增加，并且发病的年龄也越来越年轻了，也比十几年前提前了20岁左右。现在甚至1岁多的小孩也会因某种原因患上此病。有相关数据显示：北京地区青少年糖尿病患者已经占全部糖尿病患者的5%，并且每年在以10%左右的速度不断上升。那么对于这种疾病我们在生活中那那些预防措施呢？

1、日常生活中减少吸烟和喝酒的频率，尽量不喝。

2、中老年人需要定期的做健康检查，除常规空腹血糖外，应重视餐后2小时血糖测定。

3、多参加体育锻炼，增强自身的免疫力。

4、防止和纠正肥胖。

5、避免高脂肪饮食。

6、避免或少用对糖代谢不利的药物。

7、积极发现和治疗高血压、高血脂和冠心病。

现在糖尿病已经成为了一种非常常见的疾病。虽然糖尿病的治疗方法有很多种，但是往往因治愈不及时而导致死亡的人数也有很多，所以在生活中我们应该注意糖尿病的预防，远离此病的发生。