上班族怎么做好预防糖尿病

上班族最不想的就是别被糖尿病缠上，因为糖尿病是不分种族的、不分男女老少的影响着人们的生活，所以在此特别提醒上班族要及时预防糖尿病，在上班族患糖尿病在呈明显上升趋势。那么上班族怎么做好预防糖尿病呢?

专家称：引起这一情况出现的原因是因为很多上班族糖友把吃饭、休息、健身的时间都贡献给了工作。如果错过了吃饭时间，就会在后面的加餐中摄入过多的热量，导致血糖、血脂、激素水平突然增高，饭后又缺乏运动，血糖可能到第二天都难以降到正常水平。

长此以往，糖尿病并发症很难不会出现，继而糖尿病并发症会愈来愈严重，直至致残或致死。其实糖尿病是可防可治的，所以在此希望上班族们要从生活上重视它。

1、生活方式干预

通俗一点来讲就是“管住嘴、迈开腿”，要想拥有健康的生活就要做到合理饮食、适当运动;2、合理应用药物

对于早期诊断出的糖尿病患者需尽早通过学习胰岛素进行治疗，特别是2型糖尿病患者如果早期使用胰岛素不仅可以修复受损胰岛素B细胞，而且还可避免终身用药弊端。

综上所述上班族怎么做好预防糖尿病，所以上班族糖尿病一定要做好预防，远离糖尿病与并发症的出现。