上班族需如何预防糖尿病

在现代社会上班族的工作负荷大，压力大，应酬多和运动少等因素，患糖尿病的风险呈明显上升趋势。据有关数据表明，上班族糖尿病是主要糖尿病发展人群。那么上班族需如何预防糖尿病呢?看看专家的介绍，相信会对广大的上班族有所帮助。

引起这一情况出现的原因是因为很多上班族糖友把吃饭、休息、健身的时间都贡献给了工作。如果错过了吃饭时间，就会在后面的加餐中摄入过多的热量，导致血糖、血脂、激素水平突然增高，饭后又缺乏运动，血糖可能到第二天都难以降到正常水平。长此以往，糖尿病并发症很难不会出现，继而糖尿病并发症会愈来愈严重，直至致残或致死。其实糖尿病是可防可治的，所以在此希望上班族们要从生活上重视它。

上班族预防糖尿病应该从以下两方面着手：

1、生活方式干预

通俗一点来讲就是“管住嘴、迈开腿”，要想拥有健康的生活就要做到合理饮食、适当运动;

2、合理应用药物

对于早期诊断出的糖尿病患者需尽早通过学习胰岛素进行治疗，特别是2型糖尿病患者如果早期使用胰岛素不仅可以修复受损胰岛素B细胞，而且还可避免终身用药弊端。

综上所述，上班族需如何预防糖尿病需要少吃点，勤动点，放松点，从而远离糖尿病。