预防痛风的发生要做到几点注意事项

预防痛风的发生要做到几点注意事项?痛风是一种常见的风湿类疾病，近几年来，痛风的发病率在逐渐的升高，给患者带来了极大的痛苦，那么我们要怎样预防痛风呢?下面就为大家介绍一下预防痛风的方法，希望对大家有所帮助，做好预防工作，尽量防止疾病的发生。

预防痛风的发生要做到的事宜：

一、要防止肥胖，肥胖既是痛风发病的危险因素，又是痛风发展的促进因素。肥胖者的血尿酸水平通常高于正常人。因此，肥胖者应当减肥，主要措施是控制总热量，限制脂肪摄入及坚持参加体育锻炼。

二、防高血脂，高血脂症者血液呈高凝状态，可促进动脉粥样硬化的发生与发展，并且高血脂症者常伴肥胖和高尿酸血症，高血脂症既构成痛风的危险因素，又将增加痛风病人的心血管并发症，降低病人生活质量。因此，痛风病人要定期测定血脂。必要时服用降脂药，防止痛风发作。

三、防高嘌呤食物，嘌呤是尿酸生成的来源，如果进食含嘌呤量大的食物极易诱高尿酸血症，诱使痛风发作。痛风病人要少吃含嘌呤食物。

四、防酗酒，饮酒是痛风发作的最重要诱因之一。酒类本身可提供嘌呤原料，如啤酒内就含有大量嘌呤成分。因此，大量饮酒可致痛风发作，长期慢性饮酒可发生高尿酸血症。痛风病人最好戒酒，一时戒不掉也要注意避免大量饮酒，更忌酗酒。

五、预防痛风的方法要防剧烈运动，剧烈运动后体内乳酸产生增加，可抑制肾小管排泄尿酸而使血酸升高。剧烈运动还可致出汗过多，机体失水而使血容量、肾血流量减低而影响尿酸排泄，引起一过性高尿酸血症。所以，痛风病人不宜剧烈运动。

六、防受寒及过度劳累，受寒及过度劳累均可使人体自主神经调节紊乱，易致体表及内脏血管收缩，包括肾血管的收缩，从而引起尿酸排泄减少。痛风病人要在寒冷季节穿暖和些，避免受寒。在日常生活中要劳逸结合，避免过分劳累和精神紧张。

七、防肾结石，肾结石的发生痛风患者肾结石的发生率较高，主要与尿酸的排泄增加有关，即尿酸浓度越高，肾结石的发生率越高。因此，为促进尿酸排泄和预防尿结石，必须多饮水，每日饮水量在2000ml以上。

八、防慢性痛风性肾病，发生长期服用阿司匹林、利尿剂、青霉素、抗结核药等药物的患者应定期检测血尿酸，因为这些药物可抑制肾小管排泄尿酸。因此，选择药物要谨慎，避免使用对肾脏有毒副作用的药物。

以上为我们介绍了预防痛风的发生要做到几点注意事项，大家一定要引起重视，知道了预防痛风的方法有哪些，远离痛风病。