如何自我预防乳腺癌？

“每月自我触摸检查可以有效预防。”乳腺癌的早期预防十分有必要，对于有下列六类发病因素的女性朋友更要特别注意。

据专家介绍，乳腺癌的早期预防十分有必要，对于有下列六类发病因素的女性朋友更要特别注意。一、家族史：有血缘关系的亲属患有;二、晚孕或未孕：第一胎足月产在35岁以上，或者40岁以上未孕女性;三、初潮过早（12岁以前），绝经过晚（52岁以后）;四、：绝经以后体重明显增加或伴有;五、一侧得过，对侧患的可能性比常人要高二至三倍;六、曾经接受放射治疗的女性。

预防最好的方法是什么呢?印教授讲，乳腺是人体的浅表器官，自我检查并不难操作，定期进行乳腺的触摸检查是目前公认的和最可行的方法。个人自我检查最好每月进行一次，专业检查则须每年到医院进行一次，医生首选的方法也是触摸，只有发现异常情况，才会使用远红外、钼靶X放射片、B超等仪器检查。另外，对于35岁以下的女性，医生不主张轻易做钼靶X放射片检查。

其次，健康的生活方式也是很好的预防办法，像少吃高脂肪的食物，多食水果蔬菜，保持快乐的心情，减少心理紧张等等。