乳腺增生应该怎么自我检查

近年来大家知道在我们的身边有很多的人患有乳腺增生这种疾病，那么大家知道这也是生活中常发的一种女性乳房疾病了，发生这种疾病的时候对她们的身体健康是有一定影响的，那么大家知道乳腺增生应该怎么自我检查吗？下面我们就来了解一下吧。

时间应在月经之后的一周进行，轻度乳腺增生虽然在月经前会出现症状，但检查不应在月经前。因月经乳房组织充血，整个乳房肿胀，自我检查容易判断错误。检查中尤其要注意那些同一位置已持续一两个月周期的所有肿块。

乳腺增生自我检查步骤：

通过自我检查对乳腺疾病的发现起着决定作用，女性朋友了解一些乳房自我检查的知识尤为重要。以下四个简单的步骤方便广大女性朋友们进行自我检测。乳腺增生自我检查方法如下：

视：面对镜子双手下垂，仔细观察乳房两边是否大小对称，有无不正常突起，皮肤及乳头是否有凹陷或湿疹。

触：左手上提至头部后侧，用右手检查左乳，以手指之指腹轻压乳房，感觉是否有硬块，由乳头开始做环状顺时针方向检查，逐渐向外约三四圈，至全部乳房检查完为止，用同样方法检查右乳房。

乳房自检卧：平躺下来，右肩下放一个枕头，将右手弯曲至头下，重复“触”的方法，检查右边乳房。

拧：除了乳房，亦须检查腋下有无淋巴肿大，最后再以大拇指和食指压拧乳头，注意有无异常分泌物。

朋友们看完以上的讲述以后是不是知道了乳腺增生应该怎么进行自我检查了，这样有效的了解这种乳房那个疾病对我们是很有帮助的，当出现乳房异常的时候要及时的到相关的医院检查治疗，以免耽误病情。