哪些食物最具美容护肤效果？

美容护肤除了需要花钱购买昂贵的化妆品之外，其实，靠食物美容也成为了人们最热衷的护肤方法之道。今天大厨艺小编就为大家盘点一下最具美容效果的营养食物吧!西红柿富含大量的维生素。其中维生素B含量为蔬果类第一。维生素B能有效地保护皮肤，增加皮肤的健美;丰富的维生素A也可保持皮肤的弹性，防止皮肤细胞的萎缩角化;维生素C参加体内氧化还原，能预防皮肤衰老。平时把西红柿切碎挤压成汁，加入少许蜂蜜，涂于脸、双手及手臂，能使肌肤洁白，消纹除皱。南瓜中的南瓜子含有类似性激素样的物质，长期食的用对皮肤美容保健有很大的作用。黄瓜可清洁皮肤、消除皱纹。把黄瓜切成小块，挤出瓜汁，用棉签蘸汁涂搽在脸上，皱纹多处可一天一次，很快去皱。西瓜皮能使皮肤细腻。将西瓜皮切成片状，敷于面部，几分钟后取下，用水洗净。再涂些化妆水收敛皮肤。每周两次，效果甚佳。