肠胃炎饮食原则知多少

肠胃炎饮食原则是值得大家注意的，因为肠胃炎给患者带来了不小的伤害，需认真的对待，专家提醒大家多把握肠胃炎饮食原则可以帮助大家尽早的恢复健康，那么肠胃炎饮食原则是什么呢?下面几方面就是专家给出的具体分析，我们一起把握一番。

肠胃炎饮食原则：

1）吃饭注意事项吃饭要定时定量进餐要细嚼慢咽，且心情要放松，饭後略作休息再开始工作。少量多餐━可以避免胃涨或胃酸过多，胃酸过多可能会逆留至食道，刺激食道黏膜。除三餐外并於上、下午、睡前各加一次点心。食用温和饮食━每餐由六大类食物中广泛的摄取各种食物，以获得均衡的营养，不要纯吃淀粉含量高的食物。饭後不要躺下休息。

2）生活方面：不抽烟、不喝酒。生活要有秩序，不要熬夜，减少无谓的烦脑，心情保持愉快。睡前2-3小时不要进食。避免太紧的衣服。体重超重者要减重。

3）食物的选择戒刺激性的食物：咖啡、酒、肉汁、辣椒、芥茉、胡椒等，这些会刺激胃液分泌或是使胃黏膜受损的食物，应避免食用。每个人对食物的反应都有特异性，所以摄取的食物应该依据个人的不同而加以适当的调整，毋须完全禁食。

戒酸性食物：酸度较高的水果，如：凤梨、柳丁、桔子等，於饭後摄食，对溃疡的患者不会有太大的刺激，所以并不一定要禁止食用。

戒产气性食物：有些食物容易产气，使患者有饱涨感，应避免摄食;但食物是否会产气而引起不适，因人而异，可依个人的经验决定是否应摄食。

此外，炒饭、烤肉等太硬的食物，年糕、粽子等糯米类制品，各式甜点、糕饼、油炸的食物及冰品类食物，常会导致患者的不适，应留意选择。

对肠胃炎饮食原则，大家必须要准确的了解，这是帮助大家正确恢复身体的需要，当然肠胃炎危害严重，想要彻底规避疾病危害的发生，大家需正确的把握肠胃炎饮食原则，正确的饮食才能够彻底规避疾病带来的不必要危害发生。