糜烂性胃炎怎么预防

现在人们的生活节奏逐渐的加快，导致人们生活饮食都是很没有规律性的，这就引发糜烂性胃炎这样的疾病发生，疾病在生活当中发病率是越来越高，让人们也感觉到苦恼，那么该如何做能够远离糜烂性胃炎疾病呢?

糜烂性胃炎怎么预防

1、放松心情：精神紧张是糜烂性胃炎的促进因素，应予避免。情绪上的不安和急躁，容易引起胃粘膜障碍和胃机能障碍。所以应尽可能地避免情绪上的应激反应，解除紧张的情绪。平时做到遇事不怒，事中不急，急中不愁，保持心情舒畅，对胃炎的康复极有好处。

2、适当的运动：适当的运动是增加胃肠蠕动的好办法，能有效地促进胃排空，使胃肠分泌功能增强，消化力提高，有助于胃炎的康复。

3、忌食粗糙和刺激性食物忌食过硬过辣、过咸、过热、过分粗糙和刺激性强的食物。如油炸食品、腌腊食品、辣椒、大蒜等。不管柑橘类果汁、番茄制品、咖啡、酒类以及所有会直接刺激食道的食物会不会引起胃酸，你最好避免食用。

4、避免高脂肪食物高脂肪食物、酒、糖类、巧克力会使括约肌放松，造成回流，所以如果你有胃灼热的症状，就应避免这些食物。

5、少量多餐一天三餐以上，比如六小餐，只要你觉得舒服就行。睡前忌进食，饮食不宜过多过饱，以免胃窦部扩张过度而增加胃酸的分泌。

6、饮食有规律注意饮食调理养护，有规律地定时定量进食，以维持正常消化活动的节律。切不可饥一顿饱一顿或不吃早餐，尤其应避免暴饮暴食。

通过阅读文章内容已经了解了糜烂性胃炎疾病的预防措施，希望了解这些预防措施可以帮助人们做好对于糜烂性胃炎疾病的预防工作，因为这样的疾病发生对于患者肠胃健康是有着很大影响的，我们能够做好积极的预防才能够远离疾病，远离危害。