患了胃下垂怎么办

人们在生活当中假如长时间饮食没有规律性，那么是很容易导致胃下垂疾病发生的，出现了胃下垂疾病对于患者来讲是有着很大健康危害的，需要我们患者重视做好积极的治疗，那么胃下垂疾病的治疗方法有什么呢?我们通过阅读下面文章内容去了解一下吧。

1、仰卧起坐：

仰卧在床上，两手放在身体两侧，头向上抬，用腹肌的力量使身体坐起来，然后再躺下。如不用手扶床坐不起来，可用手稍加帮助，每天早晚各做10～20次。

2、仰卧挺胸：

仰卧在床上，以头和腿支撑身体，用力将胸腹部挺起来，一起一落，每天早晚各做10～20次。

3、仰卧抬头：

仰卧在床上，两手扶住头的后脑勺，头尽量往上抬，停两秒钟后落下，每天早晚各做10～20次。

4、仰卧抬臀：

仰卧在床上，两手放在身体两侧，两腿屈曲，两脚掌蹬在床上，臀部尽量向上抬，停两三秒钟后放下，每天早晚各做5～10次。

5、举腿运动：

仰卧位，两腿并拢，直腿举起，悬在离床20～30厘米高处停止不动，控腿约10秒钟，然后还原做第二次，早晚各做10～20次。

6、摆腿运动：

取仰卧位，两腿并拢，直腿举起，在离床20～30厘米处停止不动，再慢慢地向两侧来回摆动，每天早晚各做10～20次。

7、V字形平衡操：

取坐姿，双脚上举，膝与脚尖均伸直，双臂上举，使全身保持V字形，坚持30秒钟，每天早晚各做5～10次。

8、高抬腿原地走：

站在地上，两条腿轮流高抬，膝关节屈曲，大腿和身体呈直角，抬后放下，像原地踏步一样，每日走200步。

9、腹壁运动：

配合呼吸运动，使腹壁一张一缩前后运动，增强腹肌的力量，使其对胃有一定的支撑力。每顿饭前做一次，每次30～50下。

10、按摩腹部：

站位、坐位、仰卧位均可，用右手手掌在腹部上下左右按摩，由轻到重，由慢到快，每日按摩两三分钟，以空腹时按摩效果最好。

关于胃下垂疾病的非药物治疗方法就为大家介绍到这里，胃下垂疾病我的确需要引起人们的重视，因为假如胃下垂疾病长期得不到治疗会给患者的健康带去很大危害，所以说对于胃下垂我们一定要及时做好治疗和护理。