胃下垂的非药物治疗方法

胃下垂这样的疾病在生活当中比较多见，它属于一种比较严重的肺部疾病，出现了这样的疾病给我们患者胃部的损害是非常大的，很多患者饱受了病痛的折磨他们非常的苦恼。那么胃下垂疾病的非药物治疗方法有哪些呢?我们拭目以待看一下小编的具体介绍。

1、仰卧起坐：

仰卧在床上，两手放在身体两侧，头向上抬，用腹肌的力量使身体坐起来，然后再躺下。如不用手扶床坐不起来，可用手稍加帮助，每天早晚各做10～20次。

2、仰卧挺胸：

仰卧在床上，以头和腿支撑身体，用力将胸腹部挺起来，一起一落，每天早晚各做10～20次。

3、仰卧抬头：

仰卧在床上，两手扶住头的后脑勺，头尽量往上抬，停两秒钟后落下，每天早晚各做10～20次。

4、仰卧抬臀：

仰卧在床上，两手放在身体两侧，两腿屈曲，两脚掌蹬在床上，臀部尽量向上抬，停两三秒钟后放下，每天早晚各做5～10次。

5、举腿运动：

仰卧位，两腿并拢，直腿举起，悬在离床20～30厘米高处停止不动，控腿约10秒钟，然后还原做第二次，早晚各做10～20次。

6、摆腿运动：

取仰卧位，两腿并拢，直腿举起，在离床20～30厘米处停止不动，再慢慢地向两侧来回摆动，每天早晚各做10～20次。

7、V字形平衡操：

取坐姿，双脚上举，膝与脚尖均伸直，双臂上举，使全身保持V字形，坚持30秒钟，每天早晚各做5～10次。

8、高抬腿原地走：

站在地上，两条腿轮流高抬，膝关节屈曲，大腿和身体呈直角，抬后放下，像原地踏步一样，每日走200步。

9、腹壁运动：

配合呼吸运动，使腹壁一张一缩前后运动，增强腹肌的力量，使其对胃有一定的支撑力。每顿饭前做一次，每次30～50下。

10、按摩腹部：

站位、坐位、仰卧位均可，用右手手掌在腹部上下左右按摩，由轻到重，由慢到快，每日按摩两三分钟，以空腹时按摩效果最好。

关于胃下垂疾病的非药物治疗方法上面文章内容作了非常详细的介绍，胃下垂这样的疾病的确是危害着患者的健康，但是在患病之后假如疾病不太严重的话，我们不是要采用药物进行治疗，因为是药三分毒，药物势必会产生一些负面影响。