胃下垂患者能否做剧烈运动

通常我们在吃饱饭之后，都会避免大幅度的运动工作，因为饱饭后胃部负担较重，若是运动，会造成胃部下垂。胃部下垂本身也是胃部疾病中比较常见的一种，生活中很多人都有这种疾病，多是因为生活习惯不好引起。那么对于胃下垂患者来说，是否能够做剧烈运动呢?相信这也是很多患者想要了解的问题。

正常情况下，维持胃的腹膜及韧带坚强有力，胃的位置变化不致太大，仍在上腹部，但瘦长“无力”型体质的人，以及那些营养不良、久病消耗、肌肉不发达的人，由于其维持胃的韧带及腹膜不够坚韧有力，如果平时不注意调养、饭后参加剧烈运动、长久站立等，就有可能出现或加重胃下垂。下面就让专家帮我们介绍一下胃下垂的常识。

胃下垂的病人绝大部分消瘦，主要表现为消化不良的症状，如上腹饱胀不适、食欲不振等，有些病人有时有上腹牵扯痛。

应注意以下胃下垂的常识

一、适当进行体育锻炼（营养不良、久病消耗者除外），使维持胃的肌肉韧带发达有力。

二、胃下垂患者应该加强营养，使大网膜、小网膜有一定的脂肪，以增加对胃的附着与支持力。

三、注意避免过劳，不要长时间站立行走和餐后立即进行剧烈运动或体力劳动。四可配用适当的药物，或进行针灸、按摩等。

进行体育锻炼时，关键要循序渐进，开始可以进行太极拳等轻度锻炼，继而可做一些俯卧撑、腹肌锻炼如仰卧起坐等。持支持胃的韧带、腹膜坚强有力了，就可试着进行一些更大强度的运动，直至胃下垂完全治愈后，就可像常人一样踢球、跑步。

建议患者应该根据医生的建议在生活中多加强锻炼。平时多吃蔬菜，因为水果蔬菜中含有较多维生素和纤维素，尤其是后者可促进胃肠蠕动，使粪便变得松软润滑，防止便秘发生。如清晨喝杯淡盐水或睡前喝杯蜂蜜麻油水，以缓解和消除便秘。

总而言之，胃下垂治疗不及时还是存在诸多危害，例如身体消瘦、消化不良、食欲不振、营养不良等。建议大家在做胃部检查时，发现胃下垂还是有必要尽早到医院做治疗，以免久拖导致病情升级得不偿失。