多喝水少食言对预防白内障是不是有帮助呢

预防白内障是很多人心理的心头病，因为没有合适自己的方法所有不知道要怎么预防，那么，多喝水少食言对预防白内障是不是有帮助呢？

多喝水少食盐对白内障预防也是有帮助的：人体在脱水状态下，体液的正常代谢发生紊乱，会产生异常的化学物质，损害晶状体，导致白内障。调查还发现，盐的摄取量过多也与白内障的发生有关系。

白内障预防要限制热量摄入：一项研究发现，过度肥胖者白内障发生率比体重正常者高出30%左右。因为过胖者会产生过量的C-反应蛋白，这种心脏危险因子也可使白内障发病率增加。由肥胖引发的2型糖尿病也可加快白内障的形成。

采取防护措施：夏季出门要配戴防紫外线的太阳镜，同时白内障预防再戴遮阳帽或打遮阳伞就更好。即使是春秋两季或白雪覆盖大地的冬季，在阳光照射强烈时出门，也应该戴太阳镜。

预防白内障的方法就是上面的专家介绍的了，白内障的出现我们都是在不知道不觉中发现的，所以在生活中给老人做好预防是关键的。