营养素也可防白内障:研究发现，晶体本身有着一定的防御氧化损伤的功能，如晶体中存在一些清除剂及其他一些有机物，可以清除某些特殊反应的中间产物，使晶体免受损害。

营养素也可防白内障:研究发现，晶体本身有着一定的防御氧化损伤的功能，如晶体中存在一些清除剂及其他一些有机物，可以清除某些特殊反应的中间产物，使晶体免受损害。

白内障这种病在生活中是一种很常见的病，这种病一担患上会给患者的身体带来很大的伤害，这很多人也都害怕患上这种病，中老年人是白内障的主要侵袭对象，它的出现会使病人的视力缓慢下

避免机体缺水眼内的晶状体也是个活体结构，在进行着不断的代谢，水分在其代谢和保持透明过程中起着重要作用。

预防白内障b族维生素不可少:b族维生素是参与包括视神经在内的神经细胞代谢的重要物质，并有保护眼睑、结膜、球结膜和角膜的作用。

食用富含锌的食物血清锌水平的高低影响白内障发病率的大小，一般动物性的食物含锌量比植物性食物含锌量要高，且容易被吸收。

因为白内障的形成是由于光线与氧气长期对晶状体产生作用的结果，而且维生素c能减弱光线和氧对晶状体的损害，从而也就可以防止白内障的发生和发展。

因此，老人平时应多吃些富含维生素c的番茄、菠菜、洋葱、大白菜、四季豆等新鲜蔬菜和草莓、橘子、柚、橙等水果。

因为当机体内的硒含量不足的时候，就会导致晶状体中的谷胱甘肽氢化酶活性明显下降，那么，发病率就会明显的提高。

经过研究表明，眼中的维生素c含量比血液中的要多的多，所以，使用维生素c越多的人，形成白内障的时间就越长。

下面就白内障患者的饮食调节方式进行介绍:白内障患者如何调节饮食补充护眼维生素白内障的患病概率与具有抗氧化作用的维生素c、类胡萝卜素摄入多少有关，这一点已经得到了证实。

下面就白内障患者的饮食注意事项进行介绍:摄入足够的维生素科学家研究发现，维生素c具有防止白内障形成的作用，它可减少光线和氧对晶状体的损害。

专家介绍，一般情况下，白内障患者的饮食方面要求都不是非常严格的，但由于白内障的病因中，也很可能包括饮食方面的问题，所以也应该得到一定的重视，这里的饮食问题主要是指局部的营

因此，老人平时应多吃些富含维生素c的番茄、菠菜、洋葱、大白菜、四季豆等新鲜蔬菜和草莓、橘子、柚、橙等水果。

因此，老人平时应多吃些富含维生素c的番茄、菠菜、洋葱、大白菜、四季豆等新鲜蔬菜和草莓、橘子、柚、橙等水果。

根据研究表明如果一个人的身体中叶红素少的人是正常人患有白内障的5倍之多!所以说您可以通过菠菜、胡萝卜、辣椒等合类叶红素丰富。

所以，缺锌会促进白内障的形成，因而患有白内障的人应多吃些含锌丰富的食物，如青鱼、沙丁鱼、瘦肉、花生、核桃、牡蛎等。

因为白内障的形成是由于光线与氧气长期对晶状体产生作用的结果，而维生素c能减弱光线和氧对晶状体的损害，从而可以防止白内障的发生和发展。

所以，缺锌会促进白内障的形成，因而患有白内障的人应多吃些含锌丰富的食物，如青鱼、沙丁鱼、瘦肉、花生、核桃、牡蛎等。

2方2枸杞酒组成:枸杞200克，白酒或黄酒1000毫尹用法:枸杞泡人酒中，1周后即成，日饮30&。