几种较为有效的预防白内障的方法

专家介绍：白内障是目前较为高发的一种眼部疾病，尤其是针对老年人来说，白内障可以说是非常常见，尤其需要注意的是，白内障如果治疗不及时，还可以使得老年人丧失全部的视力，导致眼盲，因此要重视预防。

另外，老年人的身体本身各个方面都处于衰老的阶段，可以说，发病率随着年龄的增高而增高，因此，对于各种疾病的预防要重视，下面就以白内障为例，就其预防方式进行结算：

一般，有效的预防白内障的方法有：

预防白内障要经常人佩戴深色眼镜：研究人员发现，接受太阳光紫外线照射的强度越大、时间越长，老年人患白内障的机会也就越高。长期生活在地球赤道部和高原上的六十岁发上老年人群，白内障的发生率高达百分之九十五以上，是全球同龄老年人平均发生率的近二倍。外出时戴上一副深色的防紫外线眼镜，可大大减少紫外光对眼睛晶体的照射量，阻止晶状体的混浊变性，从而有效地预防白内障的发生或进一步的加重。

摄入足够的维生素C也是有效的预防白内障的方法：人体中眼睛的维生素C的含量是人体其它部位浓度的三十倍左右。它是维持眼睛晶体生理功能，防止其老化的重要元素。就老年人而言，随着年龄的增大，机体的营养吸收功能和代谢机能逐渐减弱，对维生素类的吸收和利用下降，晶状体的维生素含量失衡，久而久之引起晶状的变性。

另外，需要注意的是，针对白内障的预防，并不是短期就能够为完成的，白内障的引发往往都是长期接触其病因所致。建议是中青年人就有这方面的重视，如果长期的的接触到不良因素，那么对于眼部的伤害是非常大的。