平时应注意预防鼻出血的发生？

大家在生活中免不了身体会出现以外伤害，鼻出血疾病就是非常常见的一种，在出现此病时患者会有一侧鼻腔出血，有时严重的会发生两个鼻腔同时出血，使之严重危害着患者的身心健康，那只有在日常积极做好预防工作才能最大限度避免此病发生。那么，鼻出血疾病有哪些预防措施呢？

平时应注意预防鼻出血的发生，措施包括：

1.保持房间的安静、清洁，温度要适宜。室内保持空气清新，适当开窗通风换气，温度宜保持在18～20℃。因空气过于干燥可诱发鼻腔出血，所以空气湿度应≥60%。

2.老人平日活动时动作要慢，勿用力擤鼻，对症止咳。

3.饮食要进一些易消化软食，多吃水果蔬菜，忌辛辣刺激饮食，并保持大便通畅，便秘者可给予缓泻剂。

4.老年性鼻出血病人多伴有高血压、冠心病、支气管炎等，应定期防治原发病，必须针对病因进行相应的治疗，尤其是高血压病患者，必须尽快将血压控制到正常或接近正常的水平，观察病情变化，并及时到医院就诊。

5.对于儿童鼻出血患者应纠正患儿挖鼻、揉鼻、好奇放置异物等易导致黏膜损伤的不良习惯。

6、调整饮食结构。日常要少吃辛辣的食物，多吃含有维生素C、E类的食品，比如绿色蔬菜、黄瓜、西红柿等；苹果、芒果、桃子等水果；以及豆类、蛋类、乳制品等食物，以巩固血管壁，增强血管的弹性，防止破裂出血的情况发生。

7、避免外伤。要少做比如擤鼻涕、挖鼻孔等动作，避免因损伤鼻黏膜血管而出血。

8、鼻部按摩。比如，每天用手轻轻地按摩鼻部和脸部的皮肤1-2次，促进局部的血液循环与营养的供应，尤其是在冬天。

通过上面的详细介绍，相信现在大家一定有了更深刻的了解。鼻出血疾病虽然只是一种很普通的疾病，但发病的人群是非常不限的，大到老人，小到孩子，所以大家看完上述的介绍，一定要积极去遵守有关保健和预防工作，使之自己可以有效避免鼻出血疾病的发生。