几种防治青光眼的小招数

如果我们的眼睛患上了疾病，那么就会给我们的正常生活带来非常大的不便，甚至还会对我们的眼睛造成更大的伤害，所以大家在日常生活中一定要对各种眼科疾病做好预防工作，尤其是青光眼这种疾病，下面我们就一起来跟随专家了解一下，能够让我们远离青光眼的方法吧！

几种防治青光眼的小招数

招数1：多吃蜂蜜及其它利水的食物

口服蜂蜜后，血液中的渗透压就会升高，于是把眼内多余的水分吸收到血液中来，从而降低眼压。除此以外，西瓜、冬瓜、红小豆也有利水降压的作用，老年人适当多吃些，对身体大有好处。

招数2：保持良好的睡眠

睡眠不安和失眠，容易引起眼压升高，诱发青光眼，老年人睡前要洗脚、喝牛奶，帮助入睡，尤其是眼压较高的人，更要睡好觉。

招数3：不在光线暗的环境中工作

在暗室工作的人，每1～2小时要走出暗室或适当开灯照明。情绪易激动的人，要少看电影，看电视时也要在电视机旁开小灯照明。

招数4：避免过劳

不管是体力劳动还是脑力劳动，身体过度劳累后都易使眼压波动，所以要注意生活规律，劳逸结合，避免过劳。

招数5：不暴饮暴食

暴饮暴食大吃大喝，都会使眼压升高，诱发青光眼。老年人要“饭吃八分饱，不吸烟，不喝酒，不喝咖啡，不喝浓茶，不吃辛辣及有刺激性的食物。

青光眼饮食注意事项是什么?一般应做到：

（1）注意饮食卫生，多进易消化的食物，如蔬菜、水果等，经常保持大便通畅也很重要。

（2）尽可能不吃或少吃刺激性食物，如辣椒、生葱、胡椒等。

（3）注意节制饮水量（特别是冬天），一般每次饮水不要超过500毫升。因为一次饮水过多，可造成血液稀释，血浆渗透压降低，使房水产生相对增多，导致眼压升高。

（4）“三忌”，即忌烟，忌洒，忌喝浓茶。过量吸烟，由于尼古丁的作用可引起视网膜血管痉挛，导致视神经缺血，烟草中的氰化物可引起中毒性弱视，危害视功能。大量饮酒可造成眼球毛细血管扩张，眼睛充血加重，甚至导致青光眼急性发作。常喝浓茶虽有利尿之功能，但往往处于过度兴奋，影响睡眠，引起眼压升高。

对于患有青光眼的患者，虽然日常生活中的饮食不会导致患者的病情加重，但是患者如果能够合理调节自己心情，保证饮食的卫生，多吃新鲜的瓜果蔬菜，补充身体所需的足够维生素，避免辛辣刺激性的食物，忌烟忌酒，还是可以加快自己的康复速度，让自己早日恢复正常生活的。