青光眼的日常护理要点

相信大家对青光眼这种疾病并不陌生了，它是不是一种普通的眼科疾病，青光眼对眼睛的危害非常大的，比较容易发生眼睛失明。因此在生活中，要注重眼睛的护理工作，要做到及时的治疗，现在我们对于青光眼的日常护理要点来着重的讲解一下。

一、青光眼患者饮食

（1）青光眼患者对水的负荷能力比正常人弱。正常人一口气喝500毫升水，眼压可能上升3~5毫米汞柱，但青光眼患者可能上升6~8毫米汞柱。如果青光眼患者经常一口气喝200~300毫升以上的水，眼压负担就会很重，影响苭物的治疗效果。所以，青光眼患者不能一次喝大量的水，而应该每次少喝并分多次饮用，这就是青光眼的护理方法。

（2）急性青光眼患者服蜂蜜100毫升，症状可以缓解。甘油也具有同样的疗效，一次口服100毫升，能使眼压迅速下降。蜂蜜与甘油属于高渗，服用后能使血液渗透压增高，以吸收眼内水分，降低眼压。

（3）青光眼患者眼压高是由于眼内积聚过多的水分，用利水苭物可以增加房水流量，减少房水潴留。因此青光眼患者在平时可食用有利水作用的赤豆、金针菇、西瓜、丝瓜等，这也是青光眼的护理方法。

二、青光眼患者运动

青光眼的护理建议青光眼患者每天参加一些适量、有效的有氧运动。因为运动可以使人体内的血液重新分布，流入肌肉组织的血液增加，而使流入分泌房水的睫状体的血液减少。同时，运动可使人体显性或者隐性出汗，使血液渗透压增高处于一种浓缩的状态。因此，运动有利于减少房水产生，降低眼压。有氧运动可使眼压下降3~5毫米汞柱，并维持1~2小时。

以上从两大方面介绍了青光眼的护理要点，要想很好的护理青光眼就要注意日常的饮食要规律，而且要补充足够的营养，同时注意青光眼患者要适当的运动，才能有利于病情的恢复。

我们怎么样预防青光眼呢？青光眼的危害是很大的，青光眼有致盲的危险，因此面对青光眼的危害我们需要尽早的进行青光眼的预防，那么怎么样才能很好的预防青光眼呢，据专家介绍经常喝茶可以预防青光眼。

青光眼是中老年人的常见病.发展迅速，可致失明。青光眼的临床表现多种多样.有的只有轻度眼胀不适.有的症状明显，还伴头痛、恶心、呕吐、出汗等。目前多通过滴眼药水降低眼压来控制病情.美国的一项研究发现.常喝绿茶可以起到预防青光眼的作用。

绿茶中的茶多酚对身体健康非常有利，能杀菌消炎、强心降压、增强人体血管的抗压能力等。茶多酚包括儿茶素、黄酮、花青素、酚酸等，其中儿茶素含量最多.占茶多酚总量的60%～80%。儿茶素是天然的抗氧化剂.抗氧化活性比维生素E高18倍.还可以清除自由基。美国的科学家通过实验发现.眼组织如视网膜和房水等都会吸收显著数量的儿茶素.从而保护眼睛、抵抗氧化，预防青光眼的发生。

老年人可以每天将2～4克绿茶用沸水冲泡5分钟左右.待儿茶素逐渐溶解到水中后再饮用。若担心饮茶影响睡眠.可先用沸水泡茶2分钟后将水倒掉.再倒入开水重新冲泡饮用.晚餐后不要再饮茶。在茶味儿变淡、茶水颜色变浅后就不要再喝了.此时儿茶素的浓度已随之减少了。

以上就是介绍青光眼的护理工作，通过上面可以看出，青光眼患者的护理工作并不困难，要从以上几点护理就可以了，最主要的就是保持心情愉快，在吃饭的时候并不需要借口，关键的时候要做到戒烟限酒，还有就是在平时要慎戴墨镜。