预防青光眼的方法都有哪些呢

预防青光眼的方法都有哪些呢?现在的社会中，每个人都有属于自己的烦恼，上班的人烦恼的是工作，在家不上班的人但闹的是家务事。这些事情都是不会因为我们的烦恼变得简单的，反而是长期处于这种烦恼的情绪下，非常容易患上青光眼。为了预防青光眼，一定要注意保持愉快的心情。

预防青光眼的方法都有哪些呢?

1、不要暴饮暴食：预防青光眼一定要注意自己的生活习惯，饮食也是需要注意的，大家不可暴饮暴食，大吃大喝，因为这些行为都会使眼压升高，诱发青光眼。老年人要饭吃八分饱，不吸烟，不喝酒，不喝咖啡，不喝浓茶，不吃辛辣及有刺激性的食物。

2、保持愉快的情绪：不良的情绪是引起疾病的主要因素，比如生气和着急以及精神受刺激，很容易使眼压升高，引起青光眼，所以预防青光眼就要保持愉快的心情，不要生气和着急，更不要为家务琐事焦虑不安。

3、避免在光线黑暗的房间工作：有些人由于工作原因，必须在暗室工作，但是这样对自己的眼睛伤害是非常大的，所以患者要每1～2小时要走出暗室或适当开灯照明。情绪易激动的人，要少看电影，看电视时也要在电视机旁开小灯照明。

4、避免过劳：为了保证自己的身体健康，我们希望大家变劳累，不管是体力劳动还是脑力劳动，身体过度劳累后都易使眼压波动，所以要注意生活规律，劳逸结合，避免过劳。

5、保持良好的睡眠：为了保护好自己的眼睛，大家一定要保证良好的睡眠，睡眠不安和失眠，容易引起眼压升高，诱发青光眼，对于经常失眠的人来说，最好在睡前泡脚、喝牛奶，必要时服催眠苭，尤其是眼压较高的人，更要睡好觉。

得了青光眼应该怎么护理呢?

1、得了青光眼之后，患者应多吃一些有助于消化的食物，例如蔬菜和水果。

2、青光眼患者不要吃过于刺激性的食物，例如辣椒、葱和胡椒等等。

3、青光眼患者还应注意不要一次性喝大量的水，因为和水果多会使血液大量的吸收，导致房水增多，最终眼压升高。

4、患者不仅要注音主要，也不能喝浓茶、咖啡等有兴奋交感神经的作用的食物，因为交感神经兴奋后使瞳孔扩大，房水循环受阻，导致眼压升高诱发青光眼急性发作，因此要尽量避免。

预防青光眼的这些事项大家都做好了以后，后面所讲的那些护理青光眼的知识大家就不会太需要了。这些预防青光眼的事项看起来非常容易做到，实则是比较困难的，非常需要大家有足够的细心和耐心。如果真的由于其中的一两点没有做好，就让青光眼发病了，也不要紧，只要注意护理治疗，危害不会太严重的。