青光眼的预防措施到底有哪些

眼病中青光眼是多见的一种，它的出现影响到了很多朋友的眼部健康，同时也会困扰到他们的生活，此病是十分可怕的，我们要多了解一些青光眼的知识，要做好预防青光眼的工作才行，往下看了解一下预防青光眼的措施有哪些呢。

青光眼的预防措施：

1.保持心情舒畅，避免情绪过度波动。生气和着急以及精神受刺激，很容易使眼压升高，引起青光眼，所以平时要保持愉快的情绪，不要生气和着急，更不要为家务琐事焦虑不安。

2.不要暴饮暴食。暴饮暴食大吃大喝，都会使眼压升高，诱发青光眼。老年人要饭吃八分饱，不吸烟，不喝酒，不喝咖啡，不喝浓茶，不吃辛辣及有刺激性的食物。

3.坚持体育锻炼。体育锻炼能使血流加快，眼底瘀血减少，房水循环畅通，眼压降低。但不宜做倒立，以免使眼压升高。常摸自己的眼球、看灯光：青光眼的特点是眼球发硬，看灯光有虹圈，发现后及早治疗。

4.少在光线暗的环境中工作或娱乐。在暗室工作的人，每1-2小时要走出暗室或适当开灯照明。情绪易激动的人，要少看电影，看电视时也要在电视机旁开小灯照明。

5.饮食起居规律，劳逸结合。衣领不宜过紧，避免剧烈运动，不能干重体力活，避免做长时间低头、弯腰或蹲下等动作，以免使巩膜上静脉的回流阻力增加，进一步升高眼压。

6.保持良好的睡眠。睡眠不安和失眠，容易引起眼压升高，诱发青光眼，老年人睡前要洗脚、喝牛奶，帮助入睡，必要时服催眠药，尤其是眼压较高的人，更要睡好觉。

青光眼患者如何合理用药

1、局部用药是青光眼药物治疗首选方式。局部用药比全身用药安全、副作用小，方法简单。尽可能用较少种类的局部用药控制眼压。长期用一种药物易产生耐药性，因此一种药物使用时间久了可以更换另一种药物。几种药可以循环使用或联合使用。

2、每次点眼药水后用手指压迫泪小点2~3分钟，避免药物经鼻黏膜至全身吸收，产生副作用。

3、患有青光眼时，如出现了心绞痛、感冒等疾病的时候，就不能只根据心绞痛和感冒的症状而选择药物了，因为有些药物对于青光眼的影响很大，甚至会导致青光眼致盲。

总之，治疗眼表疾病时，要选择最有效、损伤最小的药物，最好能选择不含防腐剂的药物。而且要在医生的随访下用药，可以停药时就要停药，避免长时间用药对眼表的损伤。

在看完了以上的知识之后，大家了解到了预防青光眼的措施是什么了，青光眼是较多的眼病，他们对于眼部的伤害特别的严重，生活中我们必须要将青光眼了解清楚，平时做好此病的预防工作，要让眼部避免接触强光才行。