什么措施可以有效的预防青光眼疾病呢

青光眼疾病的频频出现，让很多的朋友遭受到了侵害，而且波及到了他们平时的生活，这种疾病是可怕的，生活当中朋友们要注意去做一些青光眼的预防工作才可以，了解一下有效预防青光眼疾病的措施到底会有哪些呢。

预防青光眼的措施：

1、避免过劳，不管是体力劳动还是脑力劳动，身体过度劳累后都易使眼压波动，所以预防青光眼要注意生活规律，劳逸结合，避免过劳。

2、保持良好的睡眠，睡眠不安和失眠，容易引起眼压升高，诱发青光眼，老年人睡前要洗脚、喝牛奶，帮助入睡，必要时服催眠药，尤其是眼压较高的人，更要睡好觉，对预防青光眼十分重要。

3、少在光线暗的环境中工作或娱乐，在暗室工作的人，每1～2小时要走出暗室或适当开灯照明。情绪易激动的人，要少看电影，看电视时也要在电视机旁开小灯照明。这是常见的预防青光眼的方法。

4、不要暴饮暴食，也是常见的预防青光眼的方法。暴饮暴食大吃大喝，都会使眼压升高，诱发青光眼。老年人要“饭吃八分饱，不吸烟，不喝酒，不喝咖啡，不喝浓茶，不吃辛辣及有刺激性的食物。

5、保持愉快的情绪，生气和着急以及精神受刺激，很容易使眼压升高，引起青光眼，所以预防青光眼平时要保持愉快的情绪，不要生气和着急，更不要为家务琐事焦虑不安。

青光眼的误区：

误区一：青光眼是老年病，人的一生，随时都有可能中青光眼的招，所以它绝对不是老人的专属，只是随着年龄的增长，发病率越来越高。40岁以上、有青光眼家族史、糖尿病、高血压、高度近视等人群都是青光眼的高危人群。如果患者属于青光眼的高危人群，一旦发现眼痛、眼胀，视力急性下降，不明原因的偏头痛，并伴随恶心、呕吐以及虹视（即在灯光外看到一个彩虹样的光环）等症状，就要怀疑青光眼的可能。

误区二：出现症状再去看医生，青光眼之所以被称为“隐形的杀手”，就是因为其早期症状不明显，容易和其他疾病混淆。健康人35—40岁时至少要做1次全面的青光眼检查，并保持之后每年1次。

误区三：青光眼不会导致失明，因患青光眼引起双眼失明者占全球盲人数的50%。青光眼引起的视力损害主要表现为视野缩小或缺损，不积极治疗会完全失明。

当大家认识到了以上的介绍之后，十分清楚的了解到了青光眼的预防措施是什么了，这种疾病严重的侵害到了患者的眼部健康，带给他们很多的困扰以及伤害，朋友们必须要做一些预防青光眼的工作，这样才能降低该病的病发率。