青光眼的保健措施是什么呢？

青光眼这种疾病在我们的生活中很盛行，感染上这种疾病的人数越来越多，大家在患病之后除了要配合医生，按时吃药进行治疗之外，适当的保健措施也是会对病情有很大辅助的，下面我们会对青光眼的保健措施做一介绍。

青光眼者可多选择的食物：

1、应增加粗纤维食物，多吃富含维生素A、维生素B、维生素C、维生素E等抗氧化物食品，如新鲜蔬菜、水果、适量猪肝、鱼、肉、粗粮、植物油等;多食用黄花菜、佛手、桂圆、红枣、枸杞子、童子鸡、花生、核桃、豆浆、茯苓、猪肉、牛肉等补益肝肾的食品。

2、若无糖尿病，可选用含糖较多的食品，如蜂蜜、赤小豆、西瓜、丝瓜等，具有利尿的作用，可使血液渗透压升高，加快眼内房水的吸收，减少房水的生成，有利于降眼压。饮食要有规律，不暴饮暴食，进食不宜过饱，速度宜慢，这对稳定血管神经和内分泌系统有益。

3、青光眼患者可吃蜂蜜与甘油。食疗青光眼以蜂蜜为上乘。急性青光眼，口服蜂蜜或甘油100毫升，可缓解症状;慢性而眼压持续偏高者，可用50%蜂蜜或甘油，每次口服50毫升，一日2次。蜂蜜和甘油属于高渗剂，服后可使血液渗透压增高，利于眼内房水吸收，从而使眼压降低。

青光眼者可多选择的食物：

1、多吃富含维生素C的食物

由于维生素C具有防止青光眼形成的功效。由于青光眼的形成是由于光线与氧气长期对晶状体产生作用的结果，而且维生素C能减弱光线和氧对晶状体的损害，从而也就可以防止青光眼的发生和发展。为此，患者可以多吃一些富含维生素C的食物，如西红柿、大枣、新鲜绿色蔬菜等。

2、多吃富含硒的食物

当身体中硒的含量不足时，晶状体中谷胱甘肽氢化酶活性就会变弱，会导致青光眼的发病率升高。所以，预防青光眼应适当多吃一些富含硒的食物，如芦笋、蘑菇、谷物、鱼、虾等。

3、多吃富含锌的食物

在晶状体中锌的含量较高，青光眼的人晶状体中含锌量明显减少。缺锌就会导致青光眼的发展，所以，应该多吃一些含锌丰富的食物，如青鱼、沙丁鱼、瘦肉、花生、核桃、牡蛎等。

4、常饮茶

由于茶叶中含有一种鞣酸物质，而且具有抗氧化反应作用。青光眼的发生是由于体内氧化反应所产生的自由基作用于晶状体所致，所以经常饮茶可防止青光眼的发生。

当患者患上疾病之后，生活中的饮食方面就要针对患者有一些改变了，同时家属们也要对保健知识有了解和认识，多方面共同努力，患者的病痛会有很大程度的减轻，建议大家注意和医生进行沟通，找到正确的方式进行保健护理。