预防青光眼的方法是什么呢

在我们的生活中，有一些是不良的习惯，容易造成疾病的发生，而有些是好的习惯，能够很好的调节身体，积极的预防疾病的发生。青光眼疾病对眼睛有损害，严重的能够致盲，也是需要重视青光眼的预防，就是需要从生活中把握好，下面就介绍一下预防青光眼的方法。

规律的生活等预防青光眼方法

预防青光眼的主要对象是具有危险因素的人群。具有青光眼危险因素的人，在不良精神因素等诱因刺激下随时激发青光眼形成，所以平素必须排除一切可以诱发眼压增高的有害因素，预防青光眼发生。

1、规律的生活预防青光眼的方法。重视生活、饮食起居规律，劳逸结合，适量体育锻炼，不要参加剧烈运动，保持睡眠质量，饮食清淡营养丰富，禁烟酒、浓茶、咖啡、适当控制进水量，每天不能超过1000—1200ml，一次性饮水不得超过400ml。

2、综合调理全身并发症。身体有了疾病就是会引起其他的疾病，比如糖尿病来说，容易引起眼睛的疾病。

3、注意用眼卫生预防青光眼的方法。注意用眼卫生，保护用眼，不要在强光下阅读，暗室停留时间不能过长，光线必须充足柔和，不要过度用眼。

4、保持好的心态有利于预防青光眼。保持心情舒畅，避免情绪过度波动，青光眼最主要的诱发因素就是长期不良精神刺激，脾气暴躁、抑郁、忧虑、惊恐。

5、注意药物影响。有些药物的刺激容易造成青光眼的发生。

6、女性生理变化容易引起青光眼需要重视。妇女闭经期、绝经期、以及痛经可是眼压升高应高度重视，经期如出现青光眼表现者，应及时就诊专科。

7、青光眼有家族危险性。青光眼家族及危险因素者，必须定期复查，一旦有发病征象者，必须积极配合治疗，防止视功能突然丧失。

通过上面介绍的主要是预防青光眼的方法，可以说需要保持一个规律的生活，重视情绪的影响和药物等其他因素的影响，积极的调节好我们的身体，希望大家能够积极的把握，更好的运用好生活，同时也是需要我们能够更好的健康的身体检查。