在生活中要怎样预防青光眼好呢

预防青光眼是很多人在生活中都要做的，对于这种疾病很多人都不知道是什么原因，其实在生活中预防青光眼是很重要的，那么，在生活中要怎样预防青光眼好呢？

预防青光眼：

1、保持心情舒畅，避免情绪过度波动。

2、不要暴饮暴食、大吃大喝，否则会使眼压升高，诱发青光眼。

3、如眼胀痛，摸起来像额头一样硬，看灯光有虹圈、视，应及早就医。

4、饮食起居规律，劳逸结合，每日要有足够的休息和睡眠。衣领不宜过紧，避免剧烈运动，不能干重体力活，避免做长时间低头、弯腰或蹲下等动作，以免使巩膜上静脉的回流阻力增加，进一步升高眼压。

5、不要长时间读书、看报或在黑暗及弱光下工作、逗留，看电视要有一个弱光灯照明。因为在黑暗环境下瞳孔处于开大状态，容易堵塞房角，诱发青光眼急性发作。

6、多吃蜂蜜及其他利水食物，如西瓜、冬瓜、红小豆等，有利于降低眼压。多吃蔬菜、水果，防止便秘。建议带皮吃红葡萄，因为葡萄含有很多抗氧化、保护视神经的物质；西兰花、生姜、大蒜里有很多有益于视神经、视网膜细胞的物质，可多吃。

温馨提示：以上是专家对于青光眼的预防的介绍，对于青光眼这种疾病我们一定要做好预防工作，这样就可以避免青光眼的发生了，还有什么问题咨询我们的专家。