专家教你八招有效预防青光眼的方法！

当患有青光眼的时候，会给人们带来很大的困扰。因此要求青光眼患者应正确的认识青光眼，做好对青光眼预防治疗工作。

青光眼是指眼压超过眼球内组织，特别是视网膜和视神经所能承受的限度，导致典型的视盘凹陷型萎缩和视野损害的一组临床疾玻目前是全球第二大致盲疾病，仅次于白内障。白内障可以通过手术复明，而视神经属于中枢视神经系统，难以再生。因此，青光眼是不可逆性的致盲眼玻如果能做到早期诊断和及早干预治疗，青光眼是可以被有效控制的，可以有效阻止视功能的进一步恶化。

教你8招有助预防

青光眼可以发生于任何年龄，并且患病率随着年龄增长而增加，因此不论大人孝都要预防，尤其是40岁以上的人群。

1、保持心情舒畅，避免情绪过度波动。

2、饮食起居规律，劳逸结合，每日要有足够的休息和睡眠。衣领不宜过紧，避免剧烈运动，不能干重体力活，避免做长时间低头、弯腰或蹲下等动作，以免使巩膜上静脉的回流阻力增加，进一步升高眼压。

3、不要长时间读书、看报或在黑暗及弱光下工作、逗留，看电视要有一个弱光灯照明。因为在黑暗环境下瞳孔处于开大状态，容易堵塞房角，诱发青光眼急性发作。

4、不要暴饮暴食、大吃大喝，否则会使眼压升高，诱发青光眼。

5、多吃蜂蜜及其他利水食物，如西瓜、冬瓜、红小豆等，有利于降低眼压。多吃蔬菜、水果，防止便秘。建议带皮吃红葡萄，因为葡萄含有很多抗氧化、保护视神经的物质;西兰花、生姜、大蒜里有很多有益于视神经、视网膜细胞的物质，可多吃。

6、如眼胀痛，摸起来像额头一样硬，看灯光有虹圈、视，应及早就医。

7、酒精可使血管扩张，导致眼压升高，因此应避免过度饮酒。

8、有青光眼家族史及危险因素者，应定期检测眼压。

以上针对青光眼做出的相关介绍，希望对你有帮助，同时我们的青光眼患者需要明白的是：青光眼对人体造成的不良危害，是显而易见的,因此不管你的青光眼现状步入什么病情程度，关键在于早治青光眼，这样才能及早摆脱青光眼病情。