生活中常见的预防青光眼的方法有哪些呢

常见的预防青光眼的方法有哪些呢？很多人都不知道怎么预防青光眼吗=，就自己在生活中盲目的预防，没有好的预防就有可能患上青光眼，那么，常见的预防青光眼的方法有哪些呢？我们一起去看看专家是怎么说的。

青光眼是一种多发于中老年人的眼科疾病，多是由于用眼过度引起的，对他们的眼睛伤害很大，需要积极预防青光眼。

一般，常见的预防青光眼的方法有：

1、少在光线暗的环境中工作或娱乐：在暗室工作的人，每1～2小时要走出暗室或适当开灯照明。情绪易激动的人，要少看电影，看电视时也要在电视机旁开小灯照明。这是常见的预防青光眼的方法。

2、避免过劳：不管是体力劳动还是脑力劳动，身体过度劳累后都易使眼压波动，所以预防青光眼要注意生活规律，劳逸结合，避免过劳。

3、保持愉快的情绪：生气和着急以及精神受刺激，很容易使眼压升高，引起青光眼，所以预防青光眼平时要保持愉快的情绪，不要生气和着急，更不要为家务琐事焦虑不安。

4、保持良好的睡眠：睡眠不安和失眠，容易引起眼压升高，诱发青光眼，老年人睡前要洗脚、喝牛奶，帮助入睡，必要时服催眠药，尤其是眼压较高的人，更要睡好觉，对预防青光眼十分重要。

5、不要暴饮暴食：也是常见的预防青光眼的方法。暴饮暴食大吃大喝，都会使眼压升高，诱发青光眼。老年人要“饭吃八分饱，不吸烟，不喝酒，不喝咖啡，不喝浓茶，不吃辛辣及有刺激性的食物。

以上就是关于常见的预防青光眼的方法的介绍，相信大家对此有所了解了。大家在生活中要合理的用眼哦，保护自己的眼睛卫生，还有什么问题，可以咨询我们的在线专家，我们的专家为您详细的解答。