测量腰臀可判断患心脏病风险吗

心脏病是一种发病率高，严重危害我们生命的一种疾病，给我们带来了很多压力。而专家说人们一直深信胖子较易患上心脏病，其实，脂肪的分布情况更重要。全身粗壮的人相对健康一些，四肢纤细但拥有啤酒肚者最危险。这是为什么呢?下面看看专家的介绍吧：

测量腰臀比可判断患心脏病风险

专家表示，影响健康的第三围，或许有人会想到腹围，其实与之相比，“腰臀比”更是衡量健康的重要指标。

测量腰臀比的方法很简单

先测量臀围和腰围的尺寸，再用腰围数除以臀围数，会得到一个比值。女性比值在0.85以下，男性不超过0.9，就在健康范围内。比值越小，说明越健康。这是评估一个人心脏病风险的最佳方法。一旦脂肪分布不合理，即使体重并不超标，也应被列为该减肥的行列。

几个临界点要牢记

美国运动医学学会推荐的评价方法是，当男性的腰臀比大于或等于0.94，女性的腰臀比大于或等于0.82时，其患高血压、冠心病、中风等心脑血管疾病及高脂血症、FK3的危险性就会大大增加。

对于60岁以上的老年人来说，男性的腰臀比大于或等于1.03，女性的腰臀比大于或等于0.90，患上述疾病的危险性会大大增加。

温馨提示：以上就是专家对心脏病做出的相关介绍，相信大家对它已经有所了解了，也希望以上介绍的内容能给大家带来帮助。希望大家对疾病做到早发新早治疗。在此祝大家身体健康。