心脏病和哪些不良的生活习惯有关

现在人们的生活水平提高了，却被很多疾病缠身，这是很让人苦恼的事情，心脏病就是现在发病率很高的一种疾病，严重影响了大家的身体健康，下面给大家说说心脏病和哪些不良的生活习惯有关，希望大家能够借鉴。

一：陪着别人吸烟。如果一个人每周三次，每次暴露在别人吸烟时吐出的烟雾30分钟，那么他患心脏病的风险比很少被动吸烟的要高26%。

二：终日愁眉苦脸。哈佛大学的研究人员跟踪观察150位健康的男性长达十年，最后发现，在这次试验一开始态度就非常乐观的人得心脏病的可能性比那些态度比较悲观的人要小一半。

三：怒斥会对心脏造成巨大的冲击。压抑愤怒会加大对心脏的压力，如果发泄出来，会使心脏感到更舒适，降低心律不齐、心绞痛的几率。

四：事业至上，忽视减压。精神压力最大的冠心病患者，比精神压力最小的患者死亡的可能性是要大三倍左右的。专家介绍，每天沉思20分钟会减少你25%以上的焦虑和抑郁。

五：吃烧烤。高温烧烤的食物会产生一种称为晚期糖化终产物的血液化合物，这种化合物会减少我们细胞的弹性，并增加我们患上心脏病的风险。

六：做运动，一定要时间长。其实任何经常性的身体活动都是可以有效的减少患心血管疾病发生的风险的，即便是我们每次只运动5到10分钟。

七：雾天在户外运动。在空气污染最严重的雾天里进行户外锻炼会阻断血液中氧的供应，从而使血液更容易凝结。

心脏病与哪些不良习惯有关?

1、心脏病的不良习惯包括怒斥：怒斥会对心脏造成巨大的冲击。

2、精神压力也是心脏病的不良习惯。精神压力最大的冠心病患者比精神压力最小的患者死亡的可能性要大三倍。

3、雾天在户外运动也是心脏病的不良习惯之一。在空气污染最严重的雾天里进行户外锻炼会阻断血液中氧的供应，从而使血液更容易凝结。

4、吸二手烟是典型的心脏病的不良习惯。如果一个人每周三次，每次暴露在别人吸烟时吐出的烟雾30分钟，那么他患心脏病的风险比很少被动吸烟的要高26%。

5、终日愁眉苦脸。哈佛大学的研究人员跟踪观察150位健康的男性长达十年，最后发现，在这次试验一开始态度就非常乐观的人得心脏病的可能性比那些态度比较悲观的人要小一半。

心脏病给患者和家属都带来很大的影响，建议大家平时注意保养身体，远离心脏病，保持舒畅的心情，适当进行体育锻炼，增强体质，健康的身体是幸福生活的前提，希望大家都爱惜自己的身体，热爱生活。