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得了心脏疾病该注意什么

导读:首先,要了解为什么秋冬季心脏最爱问题,这是因为气温下降使人体耗氧量增加,为维持正常的体温,血管收缩,血压升高,心率增快,心脏的负担也就增加了。

得了心脏疾病该注意什么呢,心脏疾病又该注意什么,锻炼身体对心脏病的康复有帮助吗,锻炼身体有助于改善心脏病病情吗。那么,接下来看看专家介绍得了心脏疾病该注意什么,希望对你有所帮助。

首先,要了解为什么秋冬季心脏最爱问题,这是因为气温下降使人体耗氧量增加,为维持正常的体温,血管收缩,血压升高,心率增快,心脏的负担也就增加了。其次,天气变冷能使血流缓慢,藏于血管中的斑块易形成血栓,堵塞血管,诱发心绞痛或心肌梗塞。此外,温差的变化,可使人机体免疫细胞倦怠,抵抗力下降,易导致呼吸道感染,影响肺部通气功能,使心肌相对缺氧,也是诱发心脏疾病的常见因素。

锻炼身体健康体重

秋冬时节,人们多怕冷,特别是患有慢性病的人应避免因畏寒而呆在室内不愿外出活动。活动减少,体重增加,体形变胖,如此就对心脏产生的更大的负担,再加上天气原因的影响,更妨碍了心脏健康,应有意识地多参加一些户外活动,可以到空气新鲜的地方散散步,做一些力所能及的运动。

但应注意秋冬季节的锻炼时间不宜过早,可以在早上九点钟不空腹的情况下进行锻炼,也可以在午睡以后三四点钟的时候锻炼。这样可以避免寒冷刺激,以免血管收缩,血压升高导致一系列心脑血管疾病的发生。

在运动方式上宜选择较为舒缓的全身运动,如慢跑、打太极拳等,这些运动能够充分活动开周身的血管,促进血液循环,加速新陈代谢,提高机体的免疫力,耐寒能力也增强了。她提醒说,秋季人的神经系统兴奋性增高,生理机能趋于活跃和加强。在这个季节容易超量锻炼,结果引起过分疲劳。因此,中老年人要掌握好运动时间和运动强度,不要超过机体的负荷。一般来说,中老年人运动时间每次不要超过1小时。

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