患上心脏病运动时要注意那些事项

心脏病是很多人都很恐惧的疾病，而良好的体育锻炼能防治心脏病发生，患者不要把希望全部寄托于医生的治疗，而应该注意日常生活中的自我调养。但运动前一定要了解心脏病患者运动的注意事项。下面就来看看专家的介绍吧!

1.任何人，如果在运动结束10分钟后，心跳次数每分钟仍在100次以上，则不应再加大运动量，应根据情况适当减少运动量。

2.运动量应从小到大，时间从短到长，循序渐进。

3.进餐与运动至少间隔1小时以上。

4.运动最适宜的温度是4℃-30℃。

5.运动时若出现头晕，头痛，心慌，恶心，呕吐等不适症状时，应立刻停止，必要时需就医。

专家提示：不宜清晨锻炼。根据国外学者测定，上午6时至9时是冠心病和脑出血发作最危险的时刻，发病率要比上午11时高出3倍多。另外，人体在上午时段交感神经活性较高，随之而来生物电不稳定性增加，易导致心律失常，可能出现室颤，引起猝死。还有，人的动脉压在上午较高，增加了动脉粥样硬化斑块破裂的可能性，导致急性冠脉综合症的发作。所以，大家在进行体育锻炼时，要避开心血管事件“高峰期”，将时间安排在下午及傍晚进行。

以上就是心脏病患者运动的注意事项，相信大家已经有所了解了，不论你是病人还是家属，都应该了解以上事项。在此祝大家身体健康。