预防心脏疾病首先要抗抑郁

社会压力大造成人们精神很压抑，时常会有抑郁情绪发生，无论是还在上学校的学生还是上班族，甚至退休的老人，都各有各的烦恼。因此，人们的心理负担会造成心脏的负担，久而久之会成为心脏病的诱因，人们一定要谨记，预防心脏疾病首先要抗抑郁。

就抗抑郁的方法可以有以下几个方面：

1.投身群体运动，与他人互勉鼓励，运动使人体内“内啡肽”增加，释放后可产生欣快情绪。

2.针对负性情绪采取相应行动，设法消除或捣毁产生不悦情绪的“大本营”。