警惕这些错误减肥常识前的准备

减肥对美眉来说是人生之一大事，它可以让人变得自信美丽，但是如果选择错了减肥方法，也会使减肥效果大打折扣，有时候还会增肥。因而美眉要所了解些减肥误区，选择健康减肥方法，进行减肥规划，那么，平时美眉应该注意哪几种错误健康减肥常识呢?

1.晚上八点后可以吃东西

其实什么时候吃东西是无所谓的，而且减肥最主要的不是减轻体重，而是减轻体内的脂肪率。真正对体重有影响的是?卡路里含量是多少?有没有进行体育锻炼?这三点才是决定你究竟是减少、增加还是保持体重的关键点。

2.根本没有所谓的“负卡路里食物”

真的有那种负卡路里食物吗，而且这些食物的卡路里都很容易被人体吸收吗?身体用来消化上述食物所耗掉的那点卡路里和食物本身所含有的卡路里相比简直不值一提。