推荐：办公室高效实用无压力减肥法方法

成功小要件：

1.别过度勉强自己。不要因为在减肥，就限制自己这个不能吃、那个不能吃，而是尽情享受食物的美味，抛开传统减肥教条，最好能忘记自己正在减肥当中。

2.吃饭是种享受，不是喂饲料!现代人工作忙碌，用餐往往囫囵吞枣，随便塞点食物饱腹就算1餐，其实吃饭正是好好休息的时间，细嚼慢咽才能品尝到食物的美味，也更有饱足感，就不会想吃别的零食啰!

3.保持心情愉快。既然是无压力减肥法，那一切都要在轻松愉快的状态下进行，才能得到最佳效果!如果只是一味的在意体重，只会减出忧郁症，无法瘦得健康喔!

4.从喜欢的食物中，挑选有益健康的进行。如果你平常就吃得不太健康，那就请从当中挑1、2种对身体有益的下手，让自己可以获得适当的满足。