谈谈近视眼患者的食疗方法

生活中有很多的人都会出现近视的现象，近视眼在我们身边并不陌生，所以，大家应该关注这种疾病的发展，合理的进行治疗，避免对眼睛造成伤害，大家应该注意些食疗方法，那么，近视眼患者的食疗方法都有哪些呢？

1.枸杞子粥

枸杞子一两、粳米二两，加水煮成稀粥，即可随量服用。枸杞子主治肝肾亏虚;头晕目眩;目视不清;腰膝酸软;阳痿遗精;虚劳咳嗽;消渴引饮。亦可在粥料中加菟丝子一两同用，可加强养肝明目之效。有补肝肾、明目的功效，对肝肾阴虚型近视眼患者非常适合。

2.参杞饮

枸杞子四钱，红参一钱，冰糖一两。是护眼佳品，对各类型的视力疲劳者都可饮用。做法：将杞子洗净，晒干;红参放镬中蒸软，切成薄片;将杞子、红参片一并放茶杯内，加冰糖，冲入沸水，焗约十分钟即成。服用：可连茶及茶料同服（如有阴虚内热者，可将红参改为生晒参或西洋参）。

3.羊肝枸杞汤

羊肝枸杞汤是一味有助于眼睛保健的民间食疗，羊肝味甘，性平。善于补血益肝，明目。适用于血虚萎黄，消瘦，肝虚目暗，视力减退。可用于肝肾精血不足之近视眼。但现时菜市场羊肝较难买到，可以鸡肝或猪肝替代。

几种近视眼的预防方法

1,合理安排生活制度

切实减轻学生的学习负担,保证学生有足够的休息,睡眠,活动时间和注意个人卫生.睡眠时间中学生不少于9小时,每天坚持1小时的体育活动,并注意合理营养,避免偏食,增强学生体质和抗病能力.

2,用眼卫生

培养良好的阅读书写习惯,讲究用眼卫生.阅读书写时应有正确的坐姿,脊柱保证正直,身体不前倾,使眼书距离保持在30-50cm（一市尺左右）.不要躺在床上看书,不在行进的路上看书,不要在暗弱或强光下看书.同时,读写的持续时间不宜太长,一般30-40分钟要休息片刻,学生下课后要到教室外进行望远活动.看电视时,每小时应休息5-10分钟,眼与屏幕的距离一般为3-5米,室内要有一定的照明,避免耀眼.看完电视后最好做一下眼保健操.

3,眼保健操

它通过对眼睛的周围穴位的按摩达到活血,解除睫状肌紧张痉挛的目的.只要坚持做眼保健操,动作穴位准确,就可以起到治疗和预防近视眼的作用.

4,照明要标准

不能过暗或过强,照度与视觉活动有密切关系.光源的距离与光照度应成反比;因此阅读用灯距桌面要近,不要悬吊过高.不要在强烈的阳光下或暗的路灯下阅读,写字,更不能在近距离下长时间看电视节目,以免引起视疲劳和调节紧张,台灯应放在左前方,写字时不使手的阴影遮住光线.桌面上的照度光线要柔和,如使用白炽灯.最好为25-40瓦之间,位置以不直接照射眼睛为宜.电视最好为大屏幕,距离眼睛应在3米以上.

温馨提示，我们应该注意预防工作，有效地安排自己的饮食，注意用眼卫生，平时不要长时间的揉眼睛，不要长时间的看书，而且要注意眼睛保健操，平时生活中应该注意视力的保健，避免造成眼睛受到影响，导致近视出现。