神经性脱发应该怎么预防?

神经性脱发应该怎么预防?随着年龄的增长，生活压力的变大，我们会发现身边有些朋友会突然之间严重脱发，严重者甚至会全秃，这就是神经性脱发。为了使自己远离这种疾病，了解一下神经性脱发的病因以及预防知识很有必要，下面就为大家详细介绍。

神经性脱发病因

第一、激素分泌过多给头发的正常生长带来影响，主要是男性因为雄性激素分泌旺盛，产生一些有毒物质容易阻塞头皮毛囊。患上雄性激素源性脱发的这类患者血清和头皮中二氢睾酮水平比正常人高，头皮、额部，特别是颞颥部和顶部的头发在二氢睾酮的长期作用下，毛囊表现为进行性萎缩、变小，毛发逐渐变细、变软，颜色变淡，毛发减少。

第二、药物和手术对于脱发的影响也是很大的，一些药物，往往在经常服用后，容易引起脱发。患有某些慢性病的会持续脱发，比如甲状腺功能不正常。而一些免疫性疾病，如头皮部位严重的盘状红斑狼疮、机械性撕脱、烧伤、慢性深部细菌或真菌感染都会导致脱发的出现。

第三、生活习惯对于脱发的影响也是很大的，特别是一些男性性生活频繁，一些慢性肾脏疾病的影响，都是容易诱发脱发的，还有就是经常使用过热或者是过冷的水洗头发，以及经常用脑过度，长期熬夜，缺乏睡眠等，对于头发的生长都是有影响的。

神经性脱发应该怎么预防：

1、保证充足的睡眠。不论工作有多紧张，每日8小时的睡眠是必不可少的，而且要尽量保证睡眠质量，使大脑皮层的血液循环得到适时的调节o

2、养成按摩头部的好习惯。每日早中晚3次按摩太阳穴和头顶正中的百会穴，并且用双手的食中指沿额角和头部正中线做由前向后捋按，次数不限。

3、静想练习。最好每天能有20-30分钟时间静想生活中轻松美好的事情，聆听自己呼吸的节律，尽量放松下来。姿势不拘，或坐或卧，以舒适为度。

4、合理调整饮食结构。平时多摄入新鲜蔬菜、水果及富含维生素B的食物，多食杂粮，少食肥甘厚味及辛辣刺激性食品，并保证大便通畅。

5、科学护理头发。由于脱发的原因在于皮脂腺分泌旺盛，毛囊容易被堵塞，所以宜常用温水洗发，水温在40c即可。勿用碱性过强的洗发水，可以使用"防脱洗发露。若头皮油腻、脱发明显，可以外涂"必索育发精"以祛除皮脂栓，疏通毛囊，控制脱发。

神经性脱发的病因是什么?有哪些预防方法?看过以上介绍，相信各位朋友已经对相关知识了解了，最后专家提醒各位朋友：对于神经性脱发，我们一定要做好预防措施，另外也祝愿各位患者能够早日脱离脱发的烦恼。如果您还有其他问题可以访问我们的专题页面。