冬季多吃粗粮可以有效预防痔疮

进入冬季后，气压较低，空气干冷，很多人吃刺激性食物、喝酒，常常导致痔疮复发。这样的情况引起了不少痔疮患者的注意，采取了一系列的防范措施。但肛肠专家提醒患者，在预防痔疮时，可不要掉入误区。

误区一：多吃蔬果可治便秘

便秘是导致痔疮的重要原因之一。大多数人都认为，冬季气候干燥多吃蔬菜和水果就不会便秘。“怎么我每天都吃蔬果，便秘还是没好转呢?”不少人都有这样的感觉。肛肠专家表示，临床上导致便秘的原因复杂多样，而大多数人认为的因蔬菜、水果摄入量少引起的便秘仅占少数。

胃肠道消化功能紊乱、肠道蠕动差、患有肛肠疾病等都是引起便秘的主要原因。而很多办公室工作人员由于经常久坐不动，导致肠肌收缩力下降，就更容易导致便秘。另外，心情抑郁、精神紧张也会引起便秘。

专家表示，要预防便秘，须采取综合措施。要养成每天早晨或睡前按时大便的习惯;平时多吃芹菜、菠菜、香蕉、葡萄等纤维素含量高的蔬菜水果;定时参加体育锻炼。便秘严重的患者，应及时到专业肛肠医院查明病因，对症治疗。

误区二：痔疮与性生活无关

痔疮是消化道末端的一种肛门疾病，而性活动是人类的一种本能，一个在“前”，一个在“后”，似乎彼此无关。实际情况却并非如此，多年的临床调查发现，房事过频和经常忍精不泄的男士也很容易患上痔疮。

性生活时全身肌肉处于高度紧张状态，这就会增加肛门周围血液循环的阻力，使血液循环发生障碍，并一直持续到性生活结束。而痔疮，则是肛门周围的静脉丛突出于黏膜外（内痔）或肛门外（外痔）。性生活过频，肛门静脉丛常发生血液循环障碍，静脉曲张、淤血，突出于黏膜或肛门外，以致不可逆转，这就容易患痔疮。同样道理，经常忍精不泄，臀部肌肉群持续收缩，也会影响肛门静脉丛的血液循环，形成痔疮。