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生活中我们该如何预防肠癌的发生

导读:直肠癌的早期症状表现通常都不是很明显,随着时间的流逝癌症也会逐渐的增大,久而久之就会产生一系列的症状。

我们都知道肠癌是危害很大一种疾病,一旦患上肠癌,将会对我们的生活带来深刻的影响,因此我们一定要谨慎小心,预防肠癌的发生。平时要多注意饮食卫生。肠癌具体都是有哪些预防方法呢?下面就为大家介绍一些预防方法。

直肠癌是胃肠道中比较常见的一种恶性肿瘤,该疾病的发病率仅次于食道癌和胃癌。直肠癌的早期症状表现通常都不是很明显,随着时间的流逝癌症也会逐渐的增大,久而久之就会产生一系列的症状。大多数的患者发现直肠癌疾病时病情都已经发展到了晚期阶段,因此预防直肠癌的发生就显得非常的重要了。直肠癌是一种严重危害人体健康的一种疾病,给患者的身心健康带来了极大的危害,也给他们的生活和工作造成了危害,所以我们一定要引起高度的重视,下面就请专家为您介绍一下怎么样去预防它吧。

1、饮食宜多样化

养成良好的饮食习惯,不偏食不挑食,不要长期食用高脂肪蛋白饮食,经常吃些含有维生素和纤维素的新鲜蔬菜,可能对预防癌症有重要作用。

2、积极防治直肠息肉

肛瘘肛裂溃疡性大肠炎及慢性肠道炎症的刺激,对多发性息肉乳头状息肉旦诊断明确,应早期手术切除,以减少癌变的机会。

3、多吃豆类食物

各种豆类食物都含有大量的天然抗癌物质,而且可以预防停经妇女的更年期症状与骨质疏松症,这也是直肠癌的预防方法。

4、限制肉类摄取

通常,食用脂肪含量高的人体重比较高,也不喜欢吃蔬果,患癌症机会比一般人要高。所以美国癌症学会建议人们选择低脂的食物,尤其要限制动物性脂肪。生活中一定要少吃动物脂肪,尽量不吃,尽量多吃蔬菜,这样对预防肠癌有好处。

5、进行体育锻炼

在日常生活中的我们要经常进行运动锻炼,运动能自我放松,缓解压力,研究指出,运动可能影响荷尔蒙水平、新陈代谢速度以及已消化食物留在肠中的时间,并有效提高机体的免疫力。

通过上文的了解,我们一定要谨记,生活中一定要养成良好的饮食习惯,平时的饮食对肠癌的影响非常大,同时还要保持体育锻炼,一个好的身体可以增强免疫力,能更好的预防肠癌的发生。希望大家能够重视肠癌的预防,养成良好的生活习惯。

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