中老年人应该怎样预防肾细胞癌

中老年人应该怎样预防肾细胞癌？肾癌是一类常见的恶性肿瘤，在中老年人中发病率较高，而且男性多于女性。所以，建议中老年朋友们一定要强身健体，有效预防肾癌。下面就为大家介绍一些预防肾癌的方法，希望中老年朋友能够在生活中有效的预防肾癌，保持身体健康。

中老年人应该怎样预防肾细胞癌

1、关注饮食。预防肾癌就需要重视日常饮食，要有好的饮食习惯。要少吃高脂肪、高热量食物，坚持运动，控制体重，避免肥胖、高血压。多吃香蕉、胡萝卜以及甜菜等果蔬可以明显降低患癌风险。每日摄入果蔬的量越大，患病几率越小。有研究显示，每天吃6～8根香蕉的人比完全不吃香蕉的人患肾癌的风险性要低将近一半;有规律地摄入胡萝卜或甜菜等根类植物也会降低50%～65%的患病风险。

2、定期体检。另一个预防肾癌的措施就是进行体检，这是做到早发现的前提。肾癌患者常出现血尿、腰痛和肿块等由局部肿瘤浸润引起的症状。但大多数早期肾癌缺乏明显的症状表现，如果出现腰痛、血尿、肿块等症状，多数患者病情已发展到中晚期。因此，定期体检是早期发现肾癌的根本方法。对于40岁以上，尤其有吸烟等不良生活方式和家族肾癌病史的男性，每年体检一次尤为重要。

提醒：要想预防肾癌，大家在生活中一定要养成规律的生活习惯和饮食习惯，在饮食方面要按照以上方面注意控制，另外还应该养成定期去医院全身检查的习惯，以便在发病之初就能及时发现，另外中老年人还应该经常锻炼身体提高自身对疾病的抵抗能力。