瘦腹减肥 帮你轻松告别小肚腩

肚子是最容易积累脂肪的部位，很多女性其实不算肥胖，可就是会有小肚腩，这种情况让她们困扰万分。其实减肚子并不困难，只要你多做以下的减肚子运动，你也能轻松拥有迷人小腹。

小肚子的危害：

腹部肥胖的确是加速衰老的主要因素之一，已证明的至少15种以上导致死亡的疾病也与腹部肥胖有直接关系，美国医疗专家提出代谢综合征（metabolisyndrome）的新概念：如果腰围肥胖、血液的甘油三酯偏高、血中高密度脂蛋白胆固醇偏低、血压偏高、空腹血糖偏高等五项指标中，具有三项或三项以上，便符合了代谢综合征的特点--指的同样是一群危险因子同时出现的现象。而挺着大肚腩的人群得高血压、冠心病、糖尿病的概率是常人的5-8倍，脑溢血和脑梗死等疾病也很常见，因此，是时候发动一场人与肚腩的战争了。

但在向肚腩发动反肥胖战争以前，还需要弄明白的一件事就是：“他到底有多少油水?”--很多中年男子、女性的肚子鼓的像西瓜一样，却可能是营养不良的一个信号，加上长时间坐着办公，缺乏运动，消化不良，新陈代谢率较低，同样都可能会导致腹部脂肪的囤积而让自己胖得有些“突出”。