丰胸瑜伽塑造傲人胸围丰胸

想让胸部变大的方法有很多，但是像样胸部的形状比较好看就需要长久时间来塑造了。而丰胸瑜伽就是一种比较好的美型方式。对此，下面就来介绍丰胸瑜伽的方法。动作一、简易拱背式这个美体瘦身动作很简单。具体动作是：1、跪坐在脚跟上，挺直腰背，将双手掌心向下，手指指向膝盖的方向，身体向后推送。2、挺直背，打开肩，呼气，挺胸，胸椎向后伸展，头部自然放松，后脑勺紧靠脊背。3、呼气，慢慢地抬头，有控制地抬起身体，挺直腰背。颈椎不好的朋友，不要刻意地坠落头部。作用：有调整甲状腺，扩展胸腔刺激胸腺，增强背部弹性，滋养神经系统等效果