小动作帮助您抵制肾癌的发生

肾功能强弱与身体健康有很大关系，肾癌患者的肾脏由于肿瘤的侵犯，往往受到很大的伤害，更应注意保护，以下几个小动作，可以帮助肾癌患者呵护肾脏，有利于病情恢复。

1、揉腰能加快肾脏血液循环，有利肾脏健康，两手掌对搓至手心发热后，分别放至腰部，上下按摩，有热感为止，早晚各1次，每次约200下。

2、擦背具有预防慢性疾病的辅助治疗作用，将毛巾浸于温水中，热天水温以20℃为宜，冷天时以40℃为宜，毛巾稍拧干后，即可擦拭后背，重点擦背部正中线，即脊柱部分，包括颈椎、胸椎、腰椎、骶椎顺序是自上而下反复揉擦3至5分钟，用力以感觉舒适为度。

3、缩肛有助于促进盆腔周围的血液循环，促进性器官的康复。全身放松，自然呼吸，呼气时，做缩肛动作，吸气时放松，反复进行30次左右。

4、涌泉穴位于足底部，在足前部凹陷处，第二、三趾趾缝纹头端与足跟连线的前1/3处，经常按摩具有益精补肾，强身健体、防止早衰的作用。两手对掌搓热后，以左手搓右脚心，以右手搓左脚心，每日早晚各1次，每次搓300下。小动作帮肾癌患者保护肾脏.

"小动作帮助您抵制肾癌的发生"介绍到这里，以上的方法在家中就可以操作，动作简单易懂，希望对于肾不好的朋友们一定更要及时运动，这样可以治疗小病，防止大病的发生。