规律饮食帮助大家减少食道癌发生

食道癌是一种生活中的常见病、多发病，对人们的健康造成很大的威胁，为了减少食道癌的发生，大家一定要积极的预防，那么该如何预防食道癌的发生呢?下面我们就来了解一下吧!

1、戒除烟酒慎用药烟、酒及某些常用药进入食管，易诱发胃-食管反流，久之可形成食管炎。烟、酒还可削弱食管清除酸的能力和上皮的保护功能，反酸、烧心患者尤应戒烟、酒。有资料认为，烟、酒还是食道癌的诱因。

2、避免烫食伤食管喝滚烫的加奶咖啡和茶，长期喜食热汤热粥，会提高患食道癌的危险程度。喝极烫的饮料，可以使患癌症的危险性增加4倍。因为这种非常热的饮料，可对食道产生慢性热损伤而致癌。

3、规律的饮食调理饮食的调理也是预防食道癌的一种有效途径，提倡多食各种蔬菜、水果和油类植物，从食物中摄入均衡的维生素A、B2、C、E，胡萝卜素，硒等。

4、食物质量要讲究大量吃肉、摄取动物脂肪、摄取大量盐，会加速患食道癌的危险。但吃大量蔬菜水果、谷物和喝绿茶，可以减轻上述危险。有规律地吃水果，可以降低63%患癌症的危险。所吃食物最好是新鲜的。我国一些地区的人有长期（特别在冬季）食用腌菜的习惯。因盐腌菜含有致癌物，可诱发食道癌，应该少食。而新鲜蔬菜和肉类含有维生素A和C，对食道癌发病有预防作用。

5、细嚼慢咽少磨擦虽然食管的鳞状上皮和其他上皮相比，具有一定的耐磨特性，但毕竟有限。但细嚼，可使食物与唾液充分混合，形成光滑的食团。

以上和您分享的是食道癌预防的相关工作，希望对您能有一定的帮助，了解了食道癌的预防方法，大家一定要积极合理的预防，这样才能有效的减少食道癌的发生。