有效预防胃癌的方法是什么呢

我国是胃癌疾病的高发国家，其胃癌人数可占到世界胃癌患者的42%，每年由于胃癌疾病不能及时治愈而死亡的患者有很多，因而针对胃癌的病症，大家在生活中必须要多加重视积极的远离。许多人在了解到胃癌疾病与饮食有关时，对于如何吃饭才能预防胃癌的问题很是关心，下面就由专家就该问题为大家解答下。

人们每天三餐需讲究：

1.饭后饱胀或终日饱胀、嗳气但不泛酸，胃口不好，体重逐渐减轻，面色轻度苍白或发灰，中老年人要考虑到慢性胃炎，特别是慢性萎缩性胃炎、胃下垂。

2.进食时有胸骨后受阻、停顿、疼痛感，且时轻时重。这往往提示患者可能有食管炎、食管憩室或食管早期癌。

3.饭后出现泛酸、烧心、嗳气、胸骨后痛，要考虑胃食管反流病。

4.饭后上腹痛，或有恶心、呕吐、积食感。症状持续多年，常在秋季发作，疼痛可能有节律性，如受凉、生气，或吃了刺激性食物后诱发，可能是胃溃疡。

5.常常于饭后2小时胃痛，或半夜痛醒，进食后可以缓解，常有泛酸现象。可能有十二指肠溃疡或炎症。

胃癌的预防：

一、少吃烟熏和油煎食物

平时的生活中，大家要避免吃熏鱼和熏肉，因为这些食物里面含有大量的致癌物质，油炸、烘烤、烧焦食物和重复使用的高温食油中也含有此类致癌物质。

二、多吃新鲜蔬菜和水果

这是效预防胃癌的办法有哪些中的一点，平时的生活中，多吃含维生素A、B、E及β胡萝卜素的新鲜蔬菜、水果;适当增加强蛋白质、豆制品，改进营养情况，增强机体抵抗力。营养平衡的饮食能提高人机体的免疫功能，保护胃黏膜。

三、避免长期食用盐腌食品

日常生活中要少吃或不吃腌菜，腌菜中含有大量的亚硝酸盐和二级胺，在胃内适宜酸度或细菌的作用下，能合成亚硝胺类化合物，这类化合物是很强的致癌物质。

四、保持乐观心态

积极乐观的心态是对抗疾病的很好的办法，很多胃癌患者多性格内向，不善言谈。中医理论，长期抑郁、郁闷的心情导致气滞血淤、结块，形成癌肿。

相信大家在看了专家的解答后，大家对于如何吃饭才能预防胃癌的问题都会明确了吧。专家表示：对于胃癌这种非常难治的病症，大家在患病后，必须要注意在第一时间就及时去医院接受全面的检查，准确确定病症后，再对症治疗。