胰腺癌的有效预防办法

在癌症疾病中，胰腺癌是非常普遍的一种，会困扰到很多的患者朋友，从而给患者带来了困扰，大家应当将胰腺癌重视起来，而且还需要做一些关于胰腺癌的预防工作，带朋友们了解一下能预防胰腺癌的措施会是什么呢，往下看为大家介绍一下吧。

胰腺癌的预防：

一、保持健康的生活习惯：平时的生活中应该参加体力活动，避免超体重和肥胖，适量饮酒，控制食盐摄入。生活规律，减少应酬，杜绝暴饮暴食。保持健康的体魄，是远离疾病侵扰的根本。

二、调整饮食结构：这是预防胰腺癌的方法有哪些中的一点，专家介绍说，胰腺癌的发生与我们的饮食结构有很大的关系，预防胰腺癌要注意调整膳食结构。日常饮食需注意以谷类、豆类、甘薯等粗粮作为膳食的主体。每天必吃新鲜蔬菜和水果，在饮食中增加纤维类、胡萝卜素、维生素E和必要的矿物质。饮食清淡食勿过饱，不吃烧焦和烤煳的食品，尽量少吃高脂、高油、多盐的食物，要控制肉类等动物性食物和油脂的摄入。

三、远离容易诱发胰腺癌的因素：在平时的生活中，应该远离引起胰腺癌的因素，脂肪含量高的饮食、慢性胰腺炎、糖尿病、胆石症和病理性肥胖等疾病可能与胰腺癌相关。另外，工作中经常接触甲醛、有机氯或氯化烃等物质，也会导致罹患胰腺癌的可能性增加。远离这些高发因素，是预防胰腺癌的关键。

四、积极戒烟：戒烟是对身体和胰腺癌有很大好处的，吸烟是胰腺癌的一个确切危险因素。吸烟者胰腺癌发病危险是不吸烟者的1.5~3倍。吸烟还是引发肺癌的重要因素，因此积极戒烟势在必行。

胰腺癌的护理：

心态乐观，这是康复的前提，是战胜癌症精神之柱。我国古代医学家早就指出：“心动则五脏六腑皆摇”，医学之父希波克拉底也说过“人的情绪便是自己疾病的良医”。患者一定要正确认识癌症，树立战胜疾病的信心，尽快消除恐惧、抑郁等不健康的情绪。精神振作起来，只有这样，服药才能更好的发挥其作用，自身免疫系统才能更好地运转。许多治愈或好转的癌症病人都谈到精神因素的巨大作用。

而对于家属，在进行胰腺癌心理护理的工作的时候，也要把握一个度。过分的关心会让患者觉得自己已经是无能之人，而关心的少，就会让患者觉得被冷落，因此，掌握这个度很重要。教会胰腺癌病人减轻焦虑的方法。及时向病人列举，同类患者治疗康复的病例，鼓励病人间互相访视。同时加强与家属及其社会，支持系统的沟通和联系，尽量帮助解决胰腺癌患者的后顾之忧。评估胰腺癌病人焦虑程度，及造成其焦虑、恐惧的原因。鼓励病人说出不安的想法和感受。只有保持乐观向上的思想，树立战胜疾病的信心，才能更好的与疾病做斗争。

各位朋友了解上述的知识之后，应当对于胰腺癌的预防办法特别的了解了，胰腺癌会带来相当多的困扰，严重的危害到了患者的健康，大家需要深入了解胰腺癌的知识，必须要注意进行胰腺癌的预防，只有及早的预防才能减少胰腺癌的出现。