子宫肌瘤的预防

如今常见的子宫肌瘤不及时治疗带来的危害非常严重，比如不孕不育、影响月经、严重的发生恶变危及生命，更是影响到患者的日常生活。因此，大家不能掉以轻心，在定期检查的同时，要做好预防工作，下面我们就来简单介绍一下子宫肌瘤的预防。

一、经期及产后护理

尤其是妇女在经期及产后要特别注意心情舒畅，情绪稳定，尽量减轻来自工作，学习，生活中的各种竞争压力，切忌忧思烦怒，学会自我调整，注意保暖，加强预防子宫肌瘤的方法学习。

二、房事卫生

患者应注意节制房事，以防损伤肾气，加重病情。更应注意房事卫生、保持外阴清洁，以防止外邪内侵，入里化热，凝滞气血，加重病情。

三、避免人工流产

人工流产次数多会导致子宫肌瘤，因此夫妻双方应积极采取避孕措施，尽量避免或减少人工流产次数。

四、注意饮食过于肥胖

研究表明，高脂肪食物进入人体后，会促进女性雌激素的分泌，给子宫造成一定的刺激作用，诱发子宫肌瘤。因此，女性朋友们在生活要注意饮食清淡，少食虾、蟹、鳗鱼、咸鱼、黑鱼等食物，常吃水果和蔬菜，多运动，多锻炼，多晒太阳子宫肌瘤的形成与长期大量雌激素刺激有关，而动物实验表明，高脂肪食物促进了某些激素的生成和释放，故肥胖妇女子宫肌瘤的发生率明显高于体重正常者。因此培养良好的饮食习惯，如饮食定时定量，坚持低脂肪饮食等对子宫肌瘤有一定的抑制作用。

五、定期去医院复查

如果发现子宫肌瘤，一般应3到6个月复查一次，如肌瘤增大较明显，出血严重，则应该进行手术治疗。

六、勿滥用激素类药物

临床证实，减少孕激素可以有降低患肌瘤的风险。因此，患有肌瘤的患者要注意避免服用含有雌孕激素的食品和药品及保健品。

七、保持乐观的心态

心情愉快是非常重要的事情，每个人都不可能一帆风顺，压力与不顺处处存在，所以必须摆正心态，以乐观的心情面对人生。患者在日常生活中应注意调节情绪，防止大怒大悲、多思多虑，应尽量做到知足常乐，性格开朗、豁达，避免过度劳累。

以上就是为各位女性朋友介绍的子宫肌瘤的预防措施，希望大家能够做好这些防范措施，养成良好的生活习惯，注意个人卫生，避免子宫肌瘤的发生。如果一旦发现，不必太紧张，只要及时积极配合治疗，是可以治愈的。