丰胸运动让你轻松拥有美胸丰胸

丰胸运动大家都听说过吗？对丰胸来说，运动才是最好的方法之一，这所以这么说是因为这是一种安全而且没有副作用的丰胸方法，而且其作用也很持久，不会造成反弹之类的不好的效果。所以，应该首选运动。通过一些运动可以达到使胸部丰满的目的，让MM更自信，更青春焕发。

通过两个动作能有效矫正体态：仰卧扩胸和俯卧抬臂，实现美好身材，健康丰胸。

丰胸运动一：仰卧扩胸：

平躺在地板上，可在身下铺瑜伽垫或小毛毯，双臂向两侧翻开，身体呈T字型，然后大小臂弯曲成⑨0度角，整个手臂贴在地板上,这时会感应胸部肌肉被拉紧。只需简单对峙这个姿势就能够有效牵拉胸部和肩部肌肉，做动作时要放松，呼吸迟缓。每次对峙①⑤-③0秒，放松㈠会儿再重复共演习⑤-⑥次。

丰胸运动二：俯卧抬臂：

仰卧张臂扩胸的动作只能放松胸肌的韧带~大家还需求演习俯卧抬臂来添加背部肌肉的气力。

俯卧在地板上，在身下铺㈠个瑜伽垫或小毛毯，两臂向两侧张开成T字型，将伸展的手臂抬离空中⑤厘米阁下，对峙这个姿势①⑤-③0秒钟，歇息㈠会儿后再重复，通俗演习⑤-⑥次。这个动作将让两个肩胛骨向㈠同靠拢~并起到增强其周围肌肉气力的浸染，然后使女性的胸部曲线更美观。

上面介绍的就是丰胸运动，胸部小是很正常的现象，也是很多MM都存在的现象，您不用过于担心，丰胸是可以完成的，就怕您没有时间来运动，不管工作再忙也应该抽一点时间来运动，这样就可以让自己的胸部丰满起来，从此告别别人的白眼，做一个丰胸女性。