按摩减肥3部曲 轻松按出轻盈体态按摩减肥

夏季最让人讨厌的就是经常一身的臭汗，在这样炎热的的时期还想要利用运动法减肥吗?如果不想自己被汗味困扰，那么尝试一下按摩减肥法吧!手指动动，掰掰袖、水肿腰腹saygoodbye，S曲线手到擒来!下面为大家带来按摩减肥三个方法，按照方法来做，促进循环，变轻盈体态。

【首部曲】掰掰袖这样按

Step1

少许塑身身体霜置掌心，双手交叠温热10~15秒，可加强吸收效果，再均匀涂抹于左手臂。

Step2

左手肘向上，手掌心置于左肩后方，右手拳头关节由上而下，从手肘处推至腋窝约7~10下，可以帮助消除水肿。

Step3

左手叉腰，右手手掌以拳头关节，以下往上方向从手肘处滑推至肩膀约7~10下，有助于雕塑上手臂线条。

Step4

左手续叉腰，右手自左肩外侧以指腹力量往内转，从肩膀按摩至手肘约7~10下，可以帮助肌肉紧实，右臂重复同动作。

【二部曲】小腹婆这样按

Step1

取约少许身体霜于掌心，先做回温动作后，以顺时针方向大面积涂抹均匀腹部。

Step2

双手四指腹，以肚脐为中心，从左侧下方开始用顺时针方向大范围画圈按摩约7~10次，有助于促进循环。

Step3

肚脐为中心，在上方约3指宽处，以双手指腹顺时针画小圆7~10圈，重复动作于肚脐左右及下方。

Step4

十指紧扣置左侧腰间，以左手掌心力量，从腰侧推至肚脐处约7~10下后，右侧重复同动作。