手部穴位按摩法 走路坐车都能轻松瘦

穴位按摩减肥法是非常有效的减肥方法，其实不需要全身按摩穴位才能瘦身效果明显，就是按摩手部的穴位也能有很好的减肥效果。用力按压手部穴位，虽然稍感酸痛，但这种感觉让人感到舒服的手部穴位按摩减肥法，能有助于减肥、排毒，而且无论是在家还是在搭地铁，甚至是在走路的时候，只要想做就能轻松进行按摩减肥，是健康且高效便捷的减肥法。下面就教大家按摩穴位减肥排毒。

手部穴位按摩法排毒、减肥的新妙招

在我们人体当中，从头部到脚尖，到处都分布着这样一些血气通道，也就是我们所说的经络。而穴位就位于经络上，经络相当于线路，而穴位则相当于车站，不停地在这样的通道上运送着维系我们生命所需的能量。无论是一般经络上的穴位，还是名叫“新穴”的穴位，它们都有两个相同的作用。

第一个就是对身体的异常进行预警的感应能力。对应不同的异常情况，就算按压穴位也不会感觉到疼痛。另外，一但身体有异常，即使很小力去碰它也会感觉到很疼。

穴位的另外一个最大的作用就是，控制血气的流动的作用。一般认为，身体的不适是由于血气的流动停滞所导致的。刺激穴位的话，可以调整血气的流动，改善其流动不畅的问题。穴位即是身体异常的反应点，也是身体异常的治疗点。好好利用穴位，刺激穴位不但可以保健，还可以促进血液流动，提高身体的代谢能力，有助于健康减肥哦。

按压手部穴位的技巧：

（1）缓慢刺激（缓压法）

慢慢地按压，慢慢地放松手部力量

.可以刺激副交感神经，放松身体。

1.一边数5下一边慢慢地，用指腹深深地进行按压。

2.保持往下用力按的动作，然后数7下。

3.一边数5下，一边慢慢地放松手指。

（2）快速刺激（断续压法）

快速按压，快速放开手指

.可以使交感神经处于活跃状态，并且可以加强肌肉的活动。

.可以让身体为运动等做好准备，在需要开启身体引擎做些比较需要体力的事情的时候做。

1.一边数两下一边快速地、轻轻地往下进行按压。

2.保持手指往下按压的动作，数两下。

3.一边数两声一边慢慢地让手指离开穴位。