中医点穴减肥法 瘦腰瘦腹瘦小臂都适用

瘦小腹：中脘穴+三阴交穴

症状：小腹有游泳圈，易焦躁、月经不调，伴随有便秘、腹胀、色斑痤疮等病症。

原理：小腹肥胖的女生大多有月经和内分泌不调的症状，在肚脐附近的中脘穴是调理女性生殖系统的大穴。小腹肥胖除了水肿，还有是子宫内淤积毒素和垃圾导致的。三阴交穴是调节内分泌的要穴，两个穴位辨证施治，方能彻底从内部改善体质状况。

方法：中脘穴在肚脐正上方四横指处，这里进行揉按3-5分钟。初期疼痛感较为明显，随着按摩会逐步减弱;三阴交穴在足踝内侧上方，四横指的胫骨凹陷处，同样采用揉按的方法。在睡前按摩这两个穴位，2周就能看到明显瘦腹效果。坚持数月，月经不调症状会得到改善。

瘦手臂：阳池穴+曲池穴

症状：手臂赘肉明显，按压有凹陷，伴有手臂易肿胀、肩周酸痛易疲劳等病症。

原理：手臂是很难运动到的部位，因此很容易有脂肪堆积。加上手臂连接肩周，这里是淋巴密集的地方，容易产生大量血液垃圾和毒素。点按阳池穴和曲池穴是加速手臂血液循环，促进淋巴新陈代谢。

方法：阳池穴在手腕背部位置手背横纹上，无名指和中指中缝正下方，用按压的方式持续按摩5分钟;曲池穴在手臂中间肘部内侧，肱骨外横纹凹陷处，用拇指进行按压。打通手臂经脉，每晚睡前坚持按摩，手臂很快就能瘦下来哦。