美食帮你解决便秘问题
导读：如果不是这些特殊状况，我倒很想给女生们一些建议水一定要多喝，因为身体的水分不足的话，便便就会很硬，自然造成便秘。
凤梨苦瓜汤
材料苦瓜半条、新鲜凤梨半个、排骨适量、酒、盐少许。
作法
1.排骨川烫去血水后，加酒1大匙及适量清水，煮约20分钟。
2.苦瓜洗净后去籽切块，凤梨去皮去心，切块备用。
3.苦瓜及凤梨放入煮好的排骨汤中，再炖煮约30分钟。
4.加盐调味即可。
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凤梨苦瓜汤
材料苦瓜半条、新鲜凤梨半个、排骨适量、酒、盐少许。
作法
1.排骨川烫去血水后，加酒1大匙及适量清水，煮约20分钟。
2.苦瓜洗净后去籽切块，凤梨去皮去心，切块备用。
3.苦瓜及凤梨放入煮好的排骨汤中，再炖煮约30分钟。
4.加盐调味即可。
